10 CONSELHOS DE DIPA MA PARA MEDITAR

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10 Conselhos para meditar da mestra budista Dipa Ma (1911-1989)

Dipa Ma budismo e meditaçãoAqueles que buscam auxílio para aprender a meditar certamente encontrarão muitos mestres no caminho… Graças à possibilidade de informação acessível, hoje podemos compartilhar o conhecimento e a experiência de vida de pessoas nobres de coração, chamados por nós respeitosamente de mestres por sua rica contribuição à humanidade através de cada ser tocado por suas palavras… Com muito amor e respeito reproduzo aqui alguns dos conselhos da mestra Dipa Ma sobre a prática da meditação na vida diária.

Dipa Ma (1911-1989) foi uma mulher notável da região de Bengala. Segundo trecho retirado do Wikipédia: Desde criança mostrou grande interesse pelo Buddhismo e preferia estudar do que brincar. Diferente de outras garotas da região, ela insistia em ir para a escola, mas com doze anos se casou e foi viver com seu marido em Yangon. Após a morte de seu marido, em 1957, ela passou a praticar vipassana, realizando um notável progresso. Em 1963 ela começou a estudar os siddhis, poderes espirituais. Em 1967, ela se mudou para Calcutá onde ensinou meditação para muitos alunos. Joseph Goldstein, Jack Kornfield e Sharon Salzberg (“Dipa Ma foi a pessoa mais amorosa que já conheci” – Sharon Salzberg), que mais tarde se tornaram proeminentes professores nos EUA, foram apresentados a Dipa Ma em 1970. No começo dos anos 80 ela ensinou no Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts“.

10 conselhos para meditar da budista Dipa Ma (1911-1989):

  1. Escolha uma prática de meditação e se mantenha com ela. Se você quer progresso na meditação fique com uma técnica.
  2. Medite todos os dias. Pratique agora. Não pense que poderá fazer mais depois.
  3. Qualquer situação é trabalhável. Cada um de nós tem enorme poder. Isso pode ser utilizado para ajudar a nós mesmos e os outros.
  4. Pratique a paciência. Paciência é uma das mais importantes virtudes para o desenvolvimento da vigilância e da concentração.
  5. Liberte sua mente. Sua mente é todas as estórias.
  6. Refresque o fogo das emoções. A raiva é um fogo.
  7. Divirta-se no caminho. Sou muito feliz. Se você vier meditar você também será feliz.
  8. Simplifique. Viva de forma simples. Uma vida muito simples é boa para tudo. Muito luxo é um obstáculo para a prática.
  9. Cultive o espírito da bênção. Se você abençoar aqueles à sua volta isso o inspirará a ser zeloso a cada instante.
  10. Esta é uma jornada circular. A meditação integra a pessoa inteiramente.

Dipa Ma foi uma grande mestra do budismo, nasceu em Bangladesh, esteve nos Estados Unidos ensinando nos anos 80 e viveu na Índia. Saiba mais sobre Dipa Ma.

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Imagem: CCby 3.0 KellyPhD

Fonte: blog Folhas do Caminho – Nalanda Professor Ricardo Sasaki

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