De resfriados a câncer: COMO A SÁLVIA É ESSENCIAL À SAÚDE

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De resfriados a câncer, como a Sálvia é essencial à saúde

sálvia planta
Via: As food studio | Shutterstock

Existe um velho ditado: “Por que deveria um homem morrer enquanto Sálvia cresce em seu jardim?”

Sálvia não tornará ninguém um imortal, mas os seus efeitos antiviral, antimicrobiano e de drenagem a tornam essencial para aliviar o muco e catarro que vêm com o tempo mais frio.

Como uma erva culinária, é segura e fácil de cortar e usar em sopas, mas delicadeza não é fraqueza. Sálvia (Salvia officinalis) é útil para condições tão diversas como problemas de pele, doença de Alzheimer, câncer e depressão.

Da erva seca, disponível em qualquer supermercado, pode ser feito um chá em um piscar, e o óleo essencial, a essência concentrada de sálvia, pode ajudar a elevar o humor e a iluminar a ansiedade.

Como qualquer remédio poderoso, é vital saber o que pode fazer e usar com cuidado em alguns casos. Sálvia não é tóxica, mas seus efeitos que são benéficos em um caso – como secar a transpiração excessiva, por exemplo – pode ser prejudicial em outro, como secar o leite materno em uma mãe.

Propriedades da sálvia para constipação e gripe

A Sálvia vai secando e aquecendo ligeiramente, o que a torna perfeita para o frio de inverno que se caracteriza pela grande quantidade de catarro ou muco, mas não necessariamente uma febre, disse Viji Natarajan, uma ex-química-farmacêutica que se tornou especialista em Ayurveda.

planta sálvia sclarea
Via: Dionisvera | Shutterstock

Ayurveda é um dos mais antigos sistemas médicos da humanidade, que vê uma conexão entre o mundo exterior e a experiência interior. Praticantes de Ayurveda podem descrever qualquer coisa de acordo com suas qualidades elementares e “casar” com as qualidades de uma condição médica para um medicamento que vá equilibrar a doença.

O sabor, ação e essência da erva no ponto para uso, segundo Natarajan. “Sálvia é compreendida como tendo qualidades adstringentes com um sabor amargo e acre, e que tem efeitos de secagem, e leve aquecimento.”

No entanto, ela adverte que sálvia não seria o melhor para as pessoas que estão muito fracas com a pele seca ou tosse seca, ou pessoas com febre alta. Sálvia é boa para secar a umidade excessiva, mas pode exacerbar febres altas e secura.

No entanto, a pesquisa mostra que sábio é anti-microbiana e anti-viral, e reduz o inchaço nos gânglios linfáticos edemaciados, tornando-se um remédio perfeito e delicado para resfriados com muito muco.

“Sálvia se encontra disponível como erva, ou como óleo essencial, lípidos extraídos da erva. Os óleos essenciais são bastante potentes e fortes “, afirmou Natarajan. “As ervas são muito mais seguras para ingestão oral. Se alguém está procurando ajuda na internet e gostaria de tentar a sálvia, eu recomendo o uso da erva, em vez do óleo.”

Uma outra maneira de secar o muco com sálvia, indica a fitoterapeuta Maia Toll é aquecer suavemente uma xícara de mel ou xarope de agave para a coriza nasal, e em seguida, adiciona apenas uma ou duas gotas de óleo essencial terapêutico de sálvia. Ela coloca um pouco da infusão de mel no chá.

Equilibrar o humor, espantar a depressão e melhorar a memória

Na Ayurveda, algumas ervas são conhecidas por terem qualidades especiais, e como Natarajan disse sálvia tem um efeito único sobre os nervos.

“A maneira mais fácil de usar sálvia é para limpar fluidos, e apego emocional”, disse ela. “Isso acalma e limpa a mente – pensamentos excessivos, fixações, desejos e paixões. Ela nos ajuda a seguir em frente. “

Ela recomenda adicionar algumas gotas de óleo de sálvia em uma tigela de água quente e inalar seu aroma difuso. “Às vezes, quando alguém tem um resfriado com sensação de peso na cabeça, isso pode afetar o humor e o sistema nervoso. Quando você difunde o óleo essencial, ele pode limpar suas vias nasais, e também sua mente.  As pessoas usam sálvia para limpar energia nos quartos – eles queimam as folhas secas de sálvia numa casa nova, por exemplo”, disse ela. “Não sendo possível fazer isso, aromatizar com o óleo essencial tem o mesmo efeito.”

De fato, estudos validaram o uso tradicional de sálvia para a depressão, memória e humor.

De acordo com um levantamento de pesquisa no Journal of Traditional and Complementary Medicine, “estudos sugerem que as espécies de Sálvia, além de tratar doenças menores comuns, podem potencialmente fornecer novos tratamentos naturais para o alívio ou cura de muitas doenças graves e com risco de vida, tais como depressão e demência.”

Uma série de estudos médicos mostraram que o aroma do óleo essencial melhora o humor, talvez oferecendo “proteção a longo prazo na patogênese da demência”, disse o artigo. “Além disso, as propriedades da erva de elevar o humor podem ter aplicações no tratamento da demência avançada.”

Um estudo mostrou que a sálvia “melhora a memória e cognição, e com o aumento da dosagem, a disposição aumenta, bem como o estado de alerta, calma e contentamento”, escreveram os autores. Um extrato de sálvia ajudou a gerenciar a doença de Alzheimer ligeira a moderada, e o óleo essencial “foi registrado para melhorar a evocação imediata de palavras.” E, apesar de anos de uso, não houve relatos de efeitos colaterais negativos na literatura.

Secagem da umidade excessiva

Quando enfermeira Christie McLaughlin ganhou seu primeiro filho, ela sofreu com a mastite, para a qual sálvia é o grande remédio.

chá de sálvia esclarea
Via: Irina Fisher | Shutterstock

Junto com as propriedades de secagem de sálvia, McLaughlin recomenda o uso da sálvia para secar as glândulas mamárias. “Pegue os saquinhos de chá de sálvia e coloque-os diretamente sobre os seios”, disse ela. “Eu acho que eles são melhores do que os produtos farmacêuticos.”

Por secar a produção de leite materno, a sálvia não deve ser usado por mães de enfermagem, ou mulheres grávidas geralmente, exceto na última fase da gravidez, pois ajuda a puxar o bebê para baixo, ajudando suavemente a induzir o parto.

Efeitos de secagem da sálvia podem atuar da mesma forma em outros problemas que envolvem a umidade excessiva. Tem sido usada durante séculos para tratar feridas, úlceras e hemorragias. Ele também pode equilibrar fluido seminal ou transpiração excessivos, disse McLaughlin.

“Sálvia é anti-inflamatório”, disse ela. “Assim, ela reduz pus, muco, limo, e o muco que vêm com a inflamação.”

Os homens podem usá-lo para fluido seminal excessivo, e as mulheres para períodos invulgarmente pesados. “Eu recomendo isso para alguém que está tendo um fluxo excepcionalmente grande – um fluxo intenso que elas geralmente não têm”, disse ela. “Não é tão útil se uma mulher tem regularmente um fluxo muito intenso – você precisa de algo mais poderoso para reverter esse tipo de condição.”

Ela também recomenda óleo essencial de sálvia como cosméticos.

Sálvia para o envelhecimento e a beleza

McLaughlin recomenda óleo essencial de sálvia para cuidar da pele. “Ele reduz as rugas, cicatrizes e estrias irritadas”, disse ela.

Mas ela enfatizou que o óleo essencial de sálvia nunca deve ser usado puro. Sempre diluir o óleo essencial num óleo vegetal veicular, tal como azeite. “É melhor com algo que é sólido à temperatura ambiente, tais como óleo de coco ou manteiga de karité,” ela disse.

Basta colocar um pote de óleo de coco ou manteiga de karité em uma panela de água apenas com a fervura para derretê-lo e adicionar algumas gotas de óleo essencial, ou derreter o óleo ou manteiga suavemente sobre uma caldeira dupla para evitar de queimá-lo.

O óleo essencial de sálvia pode ser adicionado ao shampoo para tratar a caspa ou cabelo oleoso também, disse ela.

A médica naturopata Jennifer Burns, também recomenda sálvia para acne, graças às suas propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias. Ela também recomenda sálvia para diminuir as ondas de calor, ajudando nas funções do estrogênio no corpo. “Ele tem propriedades antioxidantes que podem ajudar na diminuição de danos dos radicais livres, o que pode reduzir a inflamação”, disse ela.

Prevenção e tratamento do câncer

As propriedades antioxidantes da sálvia a tornam uma erva promissora para a prevenção e tratamento do câncer. Sendo uma erva culinária suave, quase qualquer um pode usá-la na comida para tirar proveito de suas propriedades antioxidantes, enquanto suas propriedades anti-virais e de melhoria do humor a tornam promissora como calmante para pacientes com câncer em estágio final.

planta sálvia
Via: Chamille White | Shutterstock

The Journal of Traditional and Complementary Medicine estudo observou um composto isolado a partir de extrato de sálvia que “mostrou uma alta atividade antioxidante como um eliminador muito significativo de radicais livres.”

Foi observado que o extrato de sálvia inibiu a angiogênese –  desenvolvimento de novos vasos sanguíneos em tumores. Devido a isso, os autores do estudo, disseram que a sálvia pode ser uma boa planta para investigar novas drogas contra o câncer. O chá de sálvia também impediu o crescimento de câncer de cólon em ratos testados.

Os pacientes com câncer muitas vezes têm sensibilidades, e enquanto o cheiro do óleo essencial pode ser útil no alívio da visão turva, melhorando o humor, abrindo as vias nasais, e aliviando dores de cabeça, também pode ser muito intenso, em cujo caso, enfermeira McLaughlin recomenda esfregar os pés com um óleo vegetal carreador misturado com algumas gotas de óleo essencial de sálvia.

Use com cuidado os óleos essenciais

“Eu tinha um amigo que me ligou uma vez dizendo: ‘Acabei de comprar óleo de tea tree na Dollar General por um dólar!'”, contou McLaughlin. “Isso não soou muito bom. Não compre qualquer medicação, especialmente um óleo essencial, de Dollar General. “

Os óleos essenciais são os extratos puros de uma erva, e para comprar qualidade terapêutica é essencial.

“Se você vê o óleo essencial com descontos, pode conter aditivos, às vezes petroquímica. Francamente, marcas como a que não estão fazendo nada de errado – a indústria não é muito bem regulamentada – mas você quer certificar-se se o óleo é classe terapêutica. Há uma diferença entre a classe terapêutica e um óleo que é feito para artesanato, como fabricação de velas “, disse ela.

“Os óleos essenciais são voláteis. Alguns precisam ser refrigerados, alguns à esquerda no escuro. Eles têm uma janela mais estreita para se manter fresco e com efeito terapêutico “, disse ela.

Além disso, comprar cápsulas de suplemento de alta qualidade se a intenção for ingerir o óleo, em vez de fazer cápsulas.

“Os óleos essenciais são tão potentes, você pode sobrecarregar o seu fígado ou queimar seu estômago ou esôfago”, disse McLaughlin. “Há uma abundância de opções de compra de uma cápsula de óleo de sálvia com um revestimento agradável, ou um chá de sálvia.”

Sálvia é fácil de cultivar a partir de sementes, também. A planta tolera muita negligência, desde que ela tenha muito sol, e é resistente na maioria das regiões dos Estados Unidos. As flores atraem polinizadores durante o verão e a textura interessante do arbusto é bonita em um jardim.

Sálvia é uma erva culinária humilde disponível em qualquer supermercado, e seu poder anti-viral, anti-microbiana, anti-envelhecimento, de secagem, tonificação, e propriedades de melhora do humor tornam-a um complemento perfeito para as especiarias e armário de remédios.

Artigo original by Ada Kulesza [Via]

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