MEDICINA CHINESA AJUDA PERDER PESO

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MEDICINA CHINESA AJUDA PERDER PESO COM PRÁTICAS DIÁRIAS

MEDICINA CHINESA AJUDA PERDER PESOA China é famosa por suas plantas e alimentos peculiares, os chineses possuem uma vasta literatura e conhecimentos milenares a respeito de hábitos de vida, alimentação e práticas físicas e mentais. Sendo assim não é a toa que essa população consegue mostrar ao mundo sua capacidade de combater o envelhecimento precoce, a obesidade e outros males que fazem parte diante do processo de envelhecimento natural. Uma das diferenças cruciais entre a visão ocidental e oriental é a própria cultura em relação a como viver, alimentar e cura-se. A Medicina Tradicional Chinesa e não somente a medicina, mas o povo chinês em si, interpretam a saúde e a doença totalmente ligadas a tudo em nossa vida e ao nossos hábitos diários, simples mas constantes como comer, dormir, sentar, caminhar, respirar e pensar. Já cá pra nós, fale que não pensamos mais em tomar um remedinho que cure qualquer mal, inclusive a obesidade, sem precisar se esforçar muito para mudar aquilo que ingerimos, pensamos ou sentimos. Ainda que tudo isso se reflita diretamente em quem nós somos. Então qual será de verdade o melhor caminho a seguir… Vejamos…

TUDO O QUE VOCÊ FAZ REFLETE NA SUA SAÚDE

Nós ocidentais, graças à globalização do conhecimento e às constatações científicas, estamos começando a compreender melhor e até mesmo crer nessa intensa ligação da nossa saúde e juventude com tudo na vida, digo que estamos começando, pois estamos muito mais acostumados a não relacionar aquilo que fazemos todos os dias durante anos a uma doença, ou dificuldade. Mas relaxe, porque não estabelecer uma conexão profunda entre mente e corpo numa sociedade fundada no materialismo e mecanicismo não é apenas culpa nossa, esta inserido em nossa sopa cultural, nossos hábitos são repetições de valores e crenças de gerações e gerações. Felizmente evoluímos a ponto de reconhecer que existem diferentes modos de viver, e cada ser na minha humilde opinião deve ajustar-se ao que lhe é melhor. Por isso, listei uma série de conceitos e práticas que segundo especialistas ajudam os praticantes da filosofia taoista, e da Medicina Tradicional Chinesa a manterem-se saudáveis e controlar o peso. E se alguma se mostrar confortável pra você, por que não praticar?

COMO A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA PODE TE AJUDAR A PERDER PESO

Praticando o taoísmo: nesta filosofia de vida toda a existência é regida pelo equilíbrio ou desequilíbrio dos elementos, inclusive dentro de nós, portanto devemos sempre buscar pelo equilíbrio, nada de exageros como, sempre se alimentar das mesmas coisas, pensamentos que só permitem a sua visão das coisas, quando buscamos o equilíbrio, ligamos nosso corpo aos nosso pensamentos, podemos aceitar melhor o diferente, nos abrir para aprender algo novo e encontrar uma solução que tanto precisava.

Escolhendo melhor os alimentos: buscar a variedade de alimentos, o fato hoje é que devemos nos livrar o máximo da comida processada, industrializada, como quiser chamar, o caso é que ela contém os alimentos sem a sua energia vital, que seria absorvida pelo nosso organismo nutrindo-o.

Alimentando-se de mais comida natural: Se ficamos na velha tríade, carboidrato (açúcar), sódio (sal) e gordura hidrogenada, onde o corpo encontrará zinco, ferro, fósforo, magnésio? Caso ainda não saiba disso, são essas apenas algumas das tantas pequenas moléculas essenciais nos processo diários do corpo que evitam o desgaste, a doença, o envelhecimento.

Fazendo exercícios mentais: A meditação ajuda no controle dos pensamentos, sentimento e emoções. Com sua mente tranquila, terá mais força para manter seu objetivos, inclusive de perder peso e mudar hábitos de vida, a cada dia que consegue encontrar 15 minutos para invocar a serenidade, a calma, o controle, esta construindo uma mente mais saudável que influenciará nas suas decisões, é como um efeito dominó.

Praticando exercícios físicos e massagens: Todos já sabemos que manter o corpo ativo ajuda a perder peso, mas por que? Segundo os chineses uma das principais causas é a circulação do sangue e da linfa, eles é que retiram a impureza, a estase dos fluidos corporais também causa a estase da energia do corpo e da mente, levando à patologias como a obesidade. Conseguiu absorver algumas informações segundo a MTC para manter o peso?

Resumindo:

O importante não é praticar tudo de uma vez, mas o principal é encontrar as repostas para seus problemas que estão dentro de você, contigo a cada dia e que ninguém mais poderá te mostrar melhor do que os sinais do seu próprio corpo e sua consciência atenta. Perceba-se, escute sua mente e corpo. Para isso é preciso paciência, perseverança e humildade em reconhecer que muitas vezes pensamos e agimos com as emoções erradas, aquelas que nos trazem maus resultados no fim, e isso precisa ser controlado, ou você percebe um dia que não teve controle da sua vida, do seu corpo, nem da sua mente correndo o risco de se encontrar insatisfeito com a pessoa que é ou foi nos últimos anos da sua vida.

  • Espero ter esse texto servido de ajuda pra alguém que assim como eu está buscando mudar hábitos, conceitos e ser mais feliz!
  • Este espaço é para troca de ideias, sonhos e realizações. Seja bem-vindo e fique a vontade! Abraços.
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