5 FORMAS DE RECONECTAR-SE COM A NATUREZA

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Descubra 5 formas simples para reconectar-se com a natureza

Como a maioria das crianças, quando eu era uma garotinha, eu adorava estar na natureza. Eu lembro que sempre me senti conectada a esta compreensão profunda, inerente de que a natureza e eu éramos um. Mas de alguma forma quando fiquei mais velha, eu perdi minha conexão com o mundo natural.

Eu troquei diversões externas por viagens de compras, torcida e as tarefas da vida. Na faculdade eu rapidamente me tornei a personificação da ocupação, a estimulação constante e um ritmo acelerado que não estava em sintonia com o meu ritmo natural. E no tempo em que eu alcancei meus vinte e poucos anos, os meus dias foram preenchidos com o aperfeiçoamento de listas de afazeres, e correndo por aí como eu nunca tinha tempo suficiente.

Eu estava totalmente desconectada da natureza. 

Se você costuma encontrar-se ocupado, talvez você pode se identificar aqui – correria de um lado para o outro, e os poucos momentos de restauração que você tem, passa com seu smartphone na mão. Se o tempo que passa no exterior de quatro paredes está se resumindo a levar o lixo para fora e caminhar até a caixa de correio, então você também definitivamente chegou longe dos ritmos da natureza.

Mas você não está sozinho. Esta é a norma no mundo moderno e se você me perguntar, acho que é um problema sério. E eu acredito que restabelecer uma conexão com a Mãe Terra é tão crucial.

A Natureza vai acalmar sua mente, abrir seu coração e convidar-lhe para a facilidade em seu corpo. Você vai sentir a conexão viva com a vida ao seu redor, dando-lhe a capacidade de abrir-se para algo que é muito maior do que você mesmo. Através de natureza você vai transformar, despertar e curar, e até mesmo receber um impulso na criatividade, saúde e qualidade de vida.

Convido você a começar a se reconectar com a natureza hoje. Nem sempre é uma coisa fácil de fazer, mas isso não significa que você não é capaz de tentar.

Abaixo estão algumas ideias simples para ajudar a reencontrar-se com a Mãe Natureza. É melhor deixar o conforto da sua própria casa e explorar o mundo natural selvagem, mas se você não tem o tempo ou o acesso, eu incluí algumas sugestões para atividades internas também.

1. Faça contato com a terra.

Vá para fora, tirar os sapatos e as meias e afundar seus pés descalços na grama. Se há neve ou gelo no chão, encontrar uma árvore e colocar a palma da mão no tronco. Você pode até mesmo dar-lhe um grande abraço se você está sentindo o amor; apenas inclinar-se e envolver seus braços em torno dela.

2. Brinque com a terra.

Montar seu próprio jardim de ervas, brincar na areia ou fazer tortas de lama com os pequeninos. Assim como afundar seus pés descalços na terra vai ajudar a conectar sua energia vital com a terra, então experimente começar a cavar com as mãos ao invés de usar uma colher ou pá.

3. Traga a natureza para dentro de casa.

Adquira algumas plantas que vivem bem no interior da casa, mantenha um vaso de flores frescas, coloque um cristal em sua mesa. Você pode colocar um vidro cheio de conchas e areia em sua sala de estar ou começar uma coleção de mimos naturais como folhas, sementes, pinhos, ou o que lhe interessar.

4. Acorde com a natureza.

Ao acordar, abrir a janela, a porta e ficar na frente dela. Olhar para fora e conectar-se a toda beleza da natureza. Inspire as cores, formas, texturas e sons. Observe a cor do céu, as formas das nuvens e os sons dos pássaros. Essa é uma maneira de permitir que o mundo natural traga o seu eu para o aqui e agora.

5. “Beije a terra com seus pés.”

Uma das minhas citações favoritas de Thich Nhat Hanh nos lembra a abrandar e avisar a natureza, “Caminhe como se estivesse beijando a terra com seus pés.” A próxima vez que você sair a sua porta da frente, sinta seus pés se conectarem com a terra, passo a passo.

Como você pode ver, a conexão com a natureza não significa que você tem que escalar o Monte McKinley, no Alasca, embora eu recomende passeios ao ar livre e caminhadas pacíficas, assim que possível. Perceba a natureza existindo onde você encontra-a e onde é mais fácil para você acessar. Saia de casa, canalize a sua criança interior e inicie a sua reconexão com a natureza agora![MindBodyGreen]

Gostou das dicas? Você mantém uma conexão com a natureza de forma simples?

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Crédito da foto: Shutterstock

Trad.: Tais Queiroz

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