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Categoria: Comportamento

Informação sobre autoconhecimento, relacionamento, comportamento humano, estilo de vida e desenvolvimento pessoal.

Como as posturas de yoga podem ajudar a aliviar a dor lombar

Publicado em junho 20, 2024junho 20, 2024 por Taís Queiroz
yoga dor lombar

Ainda que mais estudos sejam necessários, os resultados de uma nova pesquisa indicam que o yoga pode ser uma terapia eficaz para dor lombar crônica.

Como manter o autocuidado no outono, segundo o Ayurveda?

Publicado em junho 17, 2024junho 17, 2024 por Taís Queiroz
autocuidado no outono segundo ayurveda

À medida que o outono desabrocha com suas cores quentes e brisas frescas, é hora de nos sintonizarmos com a sabedoria ancestral do Ayurveda para nutrir nosso corpo, mente e espírito.

8 óleos essenciais para melhorar a saúde mental: um guia baseado em evidências científicas

Publicado em junho 13, 2024junho 13, 2024 por Taís Queiroz
óleos essenciais para melhorar a saúde mental

Os óleos essenciais têm sido usados há séculos por suas propriedades terapêuticas. Recentemente, a ciência começou a corroborar o que as práticas tradicionais sempre souberam: esses óleos podem ter um impacto significativo na saúde mental.

A importância da rotina na sua saúde mental

Publicado em junho 13, 2024junho 13, 2024 por Taís Queiroz
Benefícios da rotina para a saúde mental (Freepik)

A rotina desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental. Em um mundo cada vez mais dinâmico e cheio de incertezas, estabelecer uma rotina pode ser uma âncora que traz estabilidade e previsibilidade ao dia a dia.

Estudo: meditação mindfulness aumenta a capacidade de aprender

Publicado em março 27, 2024março 27, 2024 por Taís Queiroz
Benefícios da meditação mindfulness na capacidade de aprender e tomar decisões.

Estudo revela impacto notável da meditação mindfulness nos mecanismos cognitivos básicos durante a aprendizagem.

Dia Internacional das Florestas 2024: Novas soluções para um mundo melhor

Publicado em março 21, 2024março 22, 2024 por Taís Queiroz
Dia Internacional das Florestas 2024, inovações para salvar o planeta. (Foto: James Wheeler/Pexels)

Num mundo precariamente equilibrado à beira de uma mudança ecológica, as florestas emergem como faróis imponentes de vida, biodiversidade e estabilização climática essencial.

Terapeutas deveriam levar mais a sério o luto pela morte de um animal de estimação

Publicado em março 19, 2024março 19, 2024 por Taís Queiroz
Terapeutas deveriam levar mais a sério luto por animal de estimação.

Um estudo recente tem como objetivo alterar isso fornecendo aos conselheiros novos pontos de vista que eles devem ter em mente ao lidar com clientes cujos animais faleceram.

Por que até mesmo uma microdose única de LSD é capaz de expandir a consciência

Publicado em março 18, 2024março 18, 2024 por Taís Queiroz

Três estudos de EEG em participantes saudáveis—com baixas doses de LSD, doses moderadas a altas de THC e doses moderadas a altas de metanfetamina— proporcionaram a oportunidade de testar a hipótese de que aumentos na complexidade neural explicam as origens de estados alterados semelhantes aos dos psicodélicos.

Por que os alimentos ultraprocessados são tão viciantes e como diminuir o consumo?

Publicado em março 14, 2024março 14, 2024 por Taís Queiroz
Alimentos ultraprocessados são viciantes como álcool e tabaco; Como diminuir consumo de comida ultraprocessada

Os alimentos ultraprocessados são tão viciantes quanto certas drogas – e é hora de chamar a atenção para os perigos que representam para a saúde pública.

Conheça esta ‘microprática’ para interromper o estresse imediatamente

Publicado em março 12, 2024março 14, 2024 por Taís Queiroz
Esta microprática de compaixão reduz o estresse imediatamente.

Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.

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  • Porque o silêncio é importante para a mente e o corposilenciar; como o silêncio traz benefícios à saúde; silênciar a mente; silenciar os pensamentos; acalmar a mente; diminuir o estresse; aumentar a criatividade; reflexão interior; benefícios do silêncio para a saúde mental;
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