O autocuidado é mais que uma tendência, é saúde, presença e bem-estar. Praticá-lo com consciência, transforma sua relação com você.
A era do autocuidado consciente: quando o bem-estar brota da consciência
Categoria: Consciência
Enteogenia: o sagrado na natureza e a sabedoria ancestral das plantas de poder
Você já ouviu falar em enteogenia? Essa palavrinha, que soa quase como um feitiço antigo, carrega um significado profundo e fascinante: ela se refere ao uso de substâncias naturais com potencial de expandir a consciência e provocar experiências espirituais, geralmente em contextos ritualísticos, sagrados e de autoconhecimento.
Como as posturas de yoga podem ajudar a aliviar a dor lombar
Ainda que mais estudos sejam necessários, os resultados de uma nova pesquisa indicam que o yoga pode ser uma terapia eficaz para dor lombar crônica.
Como manter o autocuidado no outono, segundo o Ayurveda?
À medida que o outono desabrocha com suas cores quentes e brisas frescas, é hora de nos sintonizarmos com a sabedoria ancestral do Ayurveda para nutrir nosso corpo, mente e espírito.
8 óleos essenciais para melhorar a saúde mental: um guia baseado em evidências científicas
Os óleos essenciais têm sido usados há séculos por suas propriedades terapêuticas. Recentemente, a ciência começou a corroborar o que as práticas tradicionais sempre souberam: esses óleos podem ter um impacto significativo na saúde mental.
A importância da rotina na sua saúde mental
A rotina desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental. Em um mundo cada vez mais dinâmico e cheio de incertezas, estabelecer uma rotina pode ser uma âncora que traz estabilidade e previsibilidade ao dia a dia.
Estudo: meditação mindfulness aumenta a capacidade de aprender
Estudo revela impacto notável da meditação mindfulness nos mecanismos cognitivos básicos durante a aprendizagem.
Dia Internacional das Florestas 2024: Novas soluções para um mundo melhor
Num mundo precariamente equilibrado à beira de uma mudança ecológica, as florestas emergem como faróis imponentes de vida, biodiversidade e estabilização climática essencial.
Terapeutas deveriam levar mais a sério o luto pela morte de um animal de estimação
Um estudo recente tem como objetivo alterar isso fornecendo aos conselheiros novos pontos de vista que eles devem ter em mente ao lidar com clientes cujos animais faleceram.
Por que até mesmo uma microdose única de LSD é capaz de expandir a consciência
Três estudos de EEG em participantes saudáveis—com baixas doses de LSD, doses moderadas a altas de THC e doses moderadas a altas de metanfetamina— proporcionaram a oportunidade de testar a hipótese de que aumentos na complexidade neural explicam as origens de estados alterados semelhantes aos dos psicodélicos.