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Tag: bem-estar

Autocuidado na primavera com recomendações da Medicina Tradicional Chinesa

Publicado em setembro 12, 2025setembro 12, 2025 por Taís Queiroz
recomendações da MTC na primavera

A primavera, na Medicina Tradicional Chinesa, é um período de transição energética ligado ao elemento madeira, ao fígado e vesícula biliar.

Burnout: conceito, prevenção e tratamentos para a síndrome do esgotamento

Publicado em setembro 10, 2025setembro 10, 2025 por Taís Queiroz
o que é burnout, sintomas, prevenção e tratamento

A Síndrome de Burnout, também conhecida como a Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, resultantes de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

Aromaterapia: a ciência por trás dos óleos essenciais

Publicado em setembro 9, 2025setembro 9, 2025 por Taís Queiroz
aromaterapia o que é - óleos essenciais

A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza os óleos essenciais para promover o bem-estar físico, mental e emocional.

Como equilibrar a energia do muladhara, chakra raiz

Publicado em setembro 8, 2025setembro 9, 2025 por Taís Queiroz
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Equilibre o muladhara chakra raiz com yoga, mantras e meditação. Fortaleça sua base energética e viva com mais estabilidade e segurança.

Este é o melhor antidepressivo natural, segundo estudos

Publicado em setembro 5, 2025setembro 5, 2025 por Taís Queiroz
erva-sao-joao-acafrao-ashwagandha-antidepressivo-natural

Segundo as pesquisas científicas, essas 3 plantas são as melhores opções de antidepressivo natural em casos de depressão leve a moderada.

Estudo sugere que felicidade está ligada à simplicidade e menos consumismo

Publicado em setembro 4, 2025setembro 4, 2025 por Taís Queiroz
felicidade x consumismo

Pesquisa indica que a felicidade está do lado oposto do consumismo. Descubra por que um estilo de vida mais simples pode te fazer feliz.

A era do autocuidado consciente: quando o bem-estar brota da consciência

Publicado em julho 24, 2025julho 24, 2025 por Taís Queiroz
autocuidado consciente, autoconsciência e bem-estar

O autocuidado é mais que uma tendência, é saúde, presença e bem-estar. Praticá-lo com consciência, transforma sua relação com você.

A importância da rotina na sua saúde mental

Publicado em junho 13, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Benefícios da rotina para a saúde mental (Freepik)

A rotina desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental. Em um mundo cada vez mais dinâmico e cheio de incertezas, estabelecer uma rotina pode ser uma âncora que traz estabilidade e previsibilidade ao dia a dia.

Por que algumas pessoas sentem fadiga o tempo todo?

Publicado em fevereiro 5, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
ciência busca entender por que algumas pessoas se sentem cansadas o tempo todo; por que sinto cansaço sempre; certas pessoas sentem fadiga constantemente

Somente nos últimos anos, os cientistas conseguiram explorar mais profundamente as diferentes formas de fadiga.

Por que os ‘supercochilos’ podem ser benéficos para a saúde

Publicado em fevereiro 5, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Trabalhadores japoneses cochilam em bancos de parque. É o hábito conhecido como 'hirune', ou 'soneca da tarde'; cochilo faz bem para a saúde; cochilar é bom para a saúde mental; benefícios do cochilo ou soneca para o cérebro

O fenômeno do ‘supercochilo’ está em ascensão globalmente, mas surge a questão: será que tirar uma soneca durante o dia realmente traz benefícios?

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