Estudos mostram que atividade física, mesmo em menor intensidade, pode ajudar a reduzir os sintomas depressivos, junto com terapia e medicação.
Exercícios físicos que parecem simples podem ajudar no tratamento da depressão, mostra estudo
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Uma breve caminhada leve ajuda pessoas com diabetes a controlar sua glicose
A pesquisa observou que uma breve caminhada leve após as refeições ajuda a reduzir os picos de glicose que ocorrem após as refeições.