![exercicios simples sao beneficos na depressao; atividade fisica simples traz beneficios contra depressao; yoga; caminhada; aerobico; exercicios leves ajudam tratamento da depressao; ciclismo](https://brotandoconsciencia.com.br/wp-content/uploads/2024/02/exercicios-simples-ajudam-na-depressao-760x380.jpg)
Estudos mostram que atividade física, mesmo em menor intensidade, pode ajudar a reduzir os sintomas depressivos, junto com terapia e medicação.
Por uma vida mais consciente
Estudos mostram que atividade física, mesmo em menor intensidade, pode ajudar a reduzir os sintomas depressivos, junto com terapia e medicação.
A pesquisa observou que uma breve caminhada leve após as refeições ajuda a reduzir os picos de glicose que ocorrem após as refeições.