A prática do amor próprio e do autocuidado tem sido cada vez mais disseminada. Veja então 6 práticas para manter o cuidado pessoal em dia.
Autocuidado: conheça seis práticas simples para adotar na rotina
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Por que sentir gratidão faz bem à saúde
Sentir gratidão pode não apenas nos fazer sentir melhor, mas reprogramar nosso cérebro com efeitos duradouros em nossa saúde física e mental.