Mudanças de estilo de vida para emagrecer, muitas vezes irrealistas, são difíceis de manter a longo prazo. Apesar disso, há medidas comprovadas para evitar o reganho de peso:
Dieta: 7 dicas para evitar ganhar peso depois de emagrecer com regime
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Quais os segredos da dieta do Mediterrâneo, além dos alimentos?
Essa dieta não é só sobre o que comer, mas como compartilhar refeições com familiares e amigos. Estudos mostram que seu estilo de vida também traz benefícios à saúde. Pesquisas recentes exploram a adoção desse estilo em outras regiões, demonstrando vantagens mesmo distantes do Mediterrâneo.
Documentário aborda riscos e efeitos colaterais de antidepressivos
Antidepressivos são medicamentos amplamente usados para tratar condições como depressão e ansiedade. No entanto, um problema preocupante surge quando as pessoas não são devidamente informadas sobre os possíveis efeitos colaterais.
10 Alimentos para fortalecer seu Sistema Imunológico
Fortalecer seu sistema imunológico pode ser a chave para se manter saudável e prevenir doenças.
Uma maneira simples de proteger seu corpo é incorporar alimentos que impulsionam o sistema imunológico em sua dieta.
Por que o bronzeado demora para aparecer na pele, cientistas acabam de descobrir
Cientistas constataram que o processo de bronzeamento só começa após o organismo concluir os processos de reparação urgente do DNA na pele.
OMS Atualiza sua definição e diretrizes sobre o que é uma dieta saudável
Em um anúncio recente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) revisou suas orientações sobre os componentes-chave de uma dieta saudável, lançando luz sobre os macronutrientes que podem influenciar diretamente nossa longevidade.
Dia do Solteiro: 5 Dicas para aprender a se amar em primeiro lugar
Hoje, no calendário brasileiro comemora-se o Dia do Solteiro, uma oportunidade perfeita para uma reflexão sobre o valor do amor próprio.
Como se libertar do pessimismo e cultivar uma mentalidade positiva
É útil saber como se livrar do pessimismo exagerado que atrapalha sua motivação e desenvolvimento pessoal na vida. Conheça nossas dicas e viva melhor.
Alimentação saudável: os benefícios do tomate para a Saúde
Presente em saladas, molhos, pratos assados e sopas, o tomate é um componente versátil que se harmoniza com quase qualquer preparo.
Autocuidado na rotina: como cuidar da saúde mental no dia a dia
Em meio a essa complexa vida moderna, cuidar da saúde mental tornou-se uma necessidade essencial para garantir bem-estar e qualidade de vida.