Por uma vida mais consciente
A fadiga mental é um estado de exaustão mental que drena a energia destinada às atividades diárias, sinalizando que ultrapassamos nossos limites e não possuímos mais recursos mentais ou emocionais para enfrentar desafios.
Banho gelado, sorvete, água… Veja as alternativas para enfrentar o calor usando estratégias saudáveis em tempos de altas temperaturas.
A Lavanda Officinalis, também conhecida como Lavandula angustifolia, é uma planta que há muito tempo é apreciada por suas propriedades terapêuticas, e agora se mostra promissora na redução da ansiedade associada aos procedimentos odontológicos.
O estudo com 89.573 participantes constatou que tanto os “guerreiros de fim de semana” quanto as pessoas regularmente ativas apresentaram riscos significativamente menores de eventos cardiovasculares em comparação com os inativos.
O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.
O gengibre, uma raiz de sabor picante, é apreciado em todo o mundo tanto por seu uso culinário quanto por suas propriedades medicinais. Além de dar um toque especial a pratos e chás, o gengibre tem sido objeto de estudos científicos que destacam seus benefícios à saúde.
A fusão de plantas e especiarias representa uma parte muito importante na nutrição ayurvédica, consistindo assim em componentes essenciais.
A autoestima é um conceito profundamente enraizado na psicologia e neurociência, e que tem um papel fundamental na saúde mental das pessoas.
A Medicina Ayurvédica, um antigo sistema de saúde da Índia, oferece orientações valiosas sobre como se cuidar durante a primavera, para seguirmos aproveitando ao máximo essa temporada de renovação.
O amor-próprio é um conceito fundamental na psicologia e na neurociência, pois está intrinsecamente ligado à nossa saúde mental e bem-estar. Mas afinal, o que é amor-próprio e como podemos começar a praticá-lo em nossas vidas?