Relaxamento pode prevenir e reverter problemas de saúde relacionados ao estresse

relaxar estresse

A resposta de relaxamento parece gerir o stress e algumas condições crônicas nos níveis mais profundos. O estresse crônico tem um grande peso no organismo: ele contribui para tudo, desde pressão arterial elevada e doenças cardíacas à ansiedade, distúrbios digestivos e cicatrização lenta. Por outro lado, o controle do estresse ajuda a controlar muitas doenças crônicas… Leia mais Relaxamento pode prevenir e reverter problemas de saúde relacionados ao estresse

Esta prática de 10 minutos pode preservar sua saúde mental

meditação

Esta prática de dez minutos pode preservar sua saúde mental Com muita frequência, não nos incomodamos em resolver um problema até que ele esteja à nossa vista. Em nenhum outro lugar isso é mais verdadeiro do que com a saúde do nosso cérebro. Pensamos na deterioração do cérebro como algo que acontece na velhice. Mas,… Leia mais Esta prática de 10 minutos pode preservar sua saúde mental

Cuide-se com 3 ingredientes: máscara hidratante de mel, açúcar e OE de laranja

cosmético natural

Cuidados com a pele – Aprenda a fazer essa máscara com OE de Laranja, mel e açúcar   Descubra os benefícios dos óleo essenciais como o de Laranja doce para o cuidado diário com a pele. Sempre gostamos de trazer aqui pro Brotando Consciência o que há de melhor em tratamentos alternativos, acessíveis e naturais… Leia mais Cuide-se com 3 ingredientes: máscara hidratante de mel, açúcar e OE de laranja

Gerenciar suas emoções pode salvar seu coração

emoções e doenças do coração

Gerenciar suas emoções pode salvar seu coração Muitas vezes pensamos no coração e no cérebro como sendo completamente separados um do outro. Afinal, o seu coração e cérebro estão localizados em diferentes regiões do corpo, e a cardiologia e a neurologia são disciplinas separadas. No entanto, esses órgãos estão intimamente ligados, e quando suas emoções… Leia mais Gerenciar suas emoções pode salvar seu coração

Meditação para o Reequilíbrio Energético

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Meditação para Reequilíbrio Energético   Busque não pensar sobre as palavras desta meditação. Tire poucos minutos para meditar  e apenas sinta, apenas leia em voz alta ou mentalmente, e então ouça e observe o fluir das palavras, modificando o estado de sua energia com o andamento da leitura, a vibração dos seus chakras e seu estado mental… Vamos?… Leia mais Meditação para o Reequilíbrio Energético

Treinando seu Cérebro para preferir alimentos saudáveis

Treinando seu cérebro para preferir alimentos saudáveis Pesquisadores de Boston observaram o benefício do programa comportamental de perda de peso projetado para reduzir a dependência alimentar É possível treinar o cérebro para preferir alimentos de baixa caloria saudáveis em vez de alimentos com muitas calorias não saudáveis, de acordo com nova pesquisa feita por cientistas… Leia mais Treinando seu Cérebro para preferir alimentos saudáveis