
Essa descoberta sugere que o simples ato de respirar pode desempenhar um papel vital na organização das atividades relacionadas à memória do cérebro durante o sono.
Por uma vida mais consciente
Essa descoberta sugere que o simples ato de respirar pode desempenhar um papel vital na organização das atividades relacionadas à memória do cérebro durante o sono.
Melhorar o foco, gerenciar as emoções, diminuir os pensamentos agitados e se concentrar melhor: aprenda a praticar yoga para clareza mental.
A prática do amor próprio e do autocuidado tem sido cada vez mais disseminada. Veja então 6 práticas para manter o cuidado pessoal em dia.
A técnica de respiração lenta com longas expirações, é mais efetiva do que a observação da respiração proposta na meditação mindfulness.
Os exercícios de respiração são umas das técnicas mais eficazes de relaxamento natural capazes de reduzir a ansiedade.
É normal ter dúvidas quando queremos começar a meditar, por isso, esperamos que essas dez dicas da mestra budista Dipa Ma te ajudem na prática.
Durante séculos, as pessoas desaceleram sua respiração para acalmar suas mentes. Para alguns de nós, isso se transforma em meditação ou yoga.
Respiração Holotrópica Esta prática popular é conhecida por induzir um estado psicodélico sem o uso de psicodélicos. (Collective Evolution) Os seres humanos têm um apetite único por experimentar estados alterados de consciência, e esta inclinação é evidente em muitas facetas da cultura social, tal como a nossa atração por álcool, cafeína, nicotina, drogas psicodélicas, e… Leia mais Respiração Holotrópica – a cura pela consciência
Um conceito sobre o Yoga é o de que melhora corpo e mente, porque “tudo está conectado”. Assim fica evidente o efeito holístico ou integral que os praticantes de Yoga experimentam e que recentemente foram confirmados por pesquisas científicas.