Preparei essas dicas especialmente para quem está sofrendo ou já passou por períodos de depressão e hora ou outra se sente pra baixo nessa vida.
Dicas para sair da depressão: 10 atitudes que ajudam no processo
Tag: saúde mental
Ciência revela que a ansiedade social está ligada à altos níveis de QI e empatia
De acordo com a ciência, a ansiedade social está relacionada à consciência psicossocial e à capacidade de ter empatia Comecemos com alguns dados: Você sabia que a ansiedade é o transtorno mental mais comum nos Estados Unidos? De fato, 40 milhões de adultos (ou 18% da população) sofrem deste distúrbio. A ansiedade social ocupa um… Leia mais Ciência revela que a ansiedade social está ligada à altos níveis de QI e empatia
8 Razões pelas quais a ciência recomenda passar mais tempo ao ar livre
A ciência já demonstrou muitas razões pelas quais você deve passar mais tempo ao ar livre A romancista Jane Austen disse: “Sentar à sombra em um dia bom e olhar para verde é o refresco mais perfeito.” E quem poderia argumentar com ela? Eu sei que eu não posso. Apreciando a magnificência de árvores, inalando… Leia mais 8 Razões pelas quais a ciência recomenda passar mais tempo ao ar livre
5 Formas de reconectar-se com a natureza
Convido você a começar a se reconectar com a natureza hoje. Nem sempre é uma coisa fácil de fazer, mas isso não significa que você não é capaz de tentar.
Assuma o controle dos seus pensamentos
Aprenda a selecionar de forma positiva seus pensamentos e torne-se uma pessoa mais sociável e interessante..
10 motivos para praticar yoga e obter seus benefícios à saúde do corpo e da mente
Um conceito sobre o Yoga é o de que melhora corpo e mente, porque “tudo está conectado”. Assim fica evidente o efeito holístico ou integral que os praticantes de Yoga experimentam e que recentemente foram confirmados por pesquisas científicas.
Yoga tem efeito positivo na maioria das doenças psiquiátricas
A revisão de mais de cem estudos concluiu que praticar yoga ajuda na maioria das doenças psiquiátricas, tais como depressão e esquizofrenia.