Por uma vida mais consciente
Vamos desvendar os ‘super alimentos’ para a saúde do cérebro? Já avisamos que isso inclui o delicioso chocolate! Adote em sua dieta os 5 Principais alimentos bons para o cérebro da nossa lista abaixo, recomendados por Harvard.
Mudanças de estilo de vida para emagrecer, muitas vezes irrealistas, são difíceis de manter a longo prazo. Apesar disso, há medidas comprovadas para evitar o reganho de peso:
Essa dieta não é só sobre o que comer, mas como compartilhar refeições com familiares e amigos. Estudos mostram que seu estilo de vida também traz benefícios à saúde. Pesquisas recentes exploram a adoção desse estilo em outras regiões, demonstrando vantagens mesmo distantes do Mediterrâneo.
Fortalecer seu sistema imunológico pode ser a chave para se manter saudável e prevenir doenças.
Uma maneira simples de proteger seu corpo é incorporar alimentos que impulsionam o sistema imunológico em sua dieta.
Em um anúncio recente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) revisou suas orientações sobre os componentes-chave de uma dieta saudável, lançando luz sobre os macronutrientes que podem influenciar diretamente nossa longevidade.
Presente em saladas, molhos, pratos assados e sopas, o tomate é um componente versátil que se harmoniza com quase qualquer preparo.
Recentemente o nome inusitado de uma empresa que vende cogumelos frescos por meio de um clube de assinaturas chamou atenção da internet.
O umami é considerado o quinto gosto básico, juntamente com o doce, salgado, amargo e azedo. Seu sabor está ligado à presença de aminoácidos.
Por que a comida ultraprocessada é tão viciante? Gorduras saturadas e açúcares ajudam exatamente nisso: torná-la irresistível.
Sim, é possível aumentar o metabolismo! Conheça essas dez maneiras de melhorar a forma como seu corpo queima calorias e comece hoje mesmo.