Por uma vida mais consciente
A resposta de relaxamento é o oposto da resposta do estresse do corpo (luta ou fuga). Ela pode ajudar a baixar a pressão arterial, frequência cardíaca, taxa de respiração e os níveis de hormônio do estresse.
Durante séculos, as pessoas desaceleram sua respiração para acalmar suas mentes. Para alguns de nós, isso se transforma em meditação ou yoga.
Praticar meditação 10 minutos por dia pode preservar sua saúde mental, indica estudo Com muita frequência, não movemos energia para resolver um problema até que ele esteja bem na nossa frente. E isso é ainda mais verdadeiro em como lidamos com a saúde do nosso cérebro. Pensamos na deterioração do cérebro como algo que acontece… Leia mais Meditar 10 minutos por dia pode preservar sua saúde mental, indica estudo
É possível curar câncer com medicina holística? O câncer pode ser curado? Pode ser curado com medicina holística? A resposta a ambas as perguntas é sim. Muitas pessoas o fizeram e muitos continuam a fazê-lo. Infelizmente, nos Estados Unidos e em outros lugares, somos ensinados desde a mais tenra idade que a medicina farmacêutica… Leia mais É possível curar o câncer com Medicina Holística?
Os exercícios corretos, realizados adequadamente podem ser uma maneira duradoura de reduzir a dor no tornozelo, joelho, quadril ou ombro, por exemplo.
Além de ser um superalimento rico em proteínas, fibras, aminoácidos importantíssimos, substâncias antioxidantes, vitamina D e vitaminas do complexo B os cogumelos ainda possuem um baixíssimo teor de gordura, considerado mesmo insignificante.
Existem tantas substâncias prejudiciais presentes no que se come atualmente, que é bom saber quais alimentos disponíveis são seguros e saudáveis, ou pelo menos livres de ingredientes tóxicos.
Aprenda esta máscara facial hidratante e descubra os benefícios do óleo essencial de laranja doce para os cuidados com a pele.
Gerenciar suas emoções pode salvar seu coração Muitas vezes pensamos no coração e no cérebro como sendo completamente separados um do outro. Afinal, o seu coração e cérebro estão localizados em diferentes regiões do corpo, e a cardiologia e a neurologia são disciplinas separadas. No entanto, esses órgãos estão intimamente ligados, e quando suas emoções… Leia mais Gerenciar suas emoções pode salvar seu coração
A Aromaterapia é um ramo da medicina herbal que usa os óleos essenciais extraídos de plantas para o equilíbrio emocional e fisiológico.