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Categoria: Saúde

Exercícios de respiração eficazes para aliviar a ansiedade

Publicado em outubro 15, 2020setembro 1, 2025 por Taís Queiroz
respiração para diminuir ansiedade

Os exercícios de respiração são umas das técnicas mais eficazes de relaxamento natural capazes de reduzir a ansiedade.

Comer folhas verdes diariamente pode manter seu cérebro até 11 anos mais jovem

Publicado em abril 1, 2020maio 30, 2025 por Taís Queiroz
Comer folhas verdes mantém cérebro jovem prevenindo demência.

Todos nós sabemos que vegetais são bons para nós. Mas, você sabia que comer folhas verdes pode manter o cérebro jovem e evitar a demência?

Meditação Taoísta para aumentar a calma

Publicado em março 23, 2020maio 30, 2025 por Taís Queiroz
Meditação taoísta para aumentar a calma.

Aprenda a praticar esta meditação taoísta proveniente da Medicina Tradicional Chinesa e aumente sua calma diante dos desafios do dia a dia.

Benefícios de beber água morna todas as manhãs!

Publicado em dezembro 21, 2019maio 30, 2025 por Taís Queiroz

Conheça os muitos benefícios de beber água morna em jejum. Um ótimo hábito para a rotina que ajuda a manter-se hidratado ao longo do dia.

Alimentos que melhoram o humor, a memória e reduzem o estresse

Publicado em julho 24, 2018maio 30, 2025 por Taís Queiroz
Alimentos bons para humor estresse antioxidantes; alimentos naturais; alimentação saudável; alimentos que têm nutrientes bons para o cérebro; comida que combate a depressão; alimentos bons para a memória; alimentos que diminuem o estresse

Veja os alimentos que mais possuem ação sobre nosso humor e memória, além de fornecerem nutrientes e energia para as atividades do dia a dia.

Repelente natural: Catnip ou Erva dos gatos oferece grande proteção contra mosquitos

Publicado em junho 5, 2018maio 30, 2025 por Taís Queiroz
Nepeta cataria planta; erva-gateira; erva-dos-gatos; catnip; efeito catnip em mosquitos; repelente natural

Catnip é o nome comum para uma erva da família das mentas, a Nepeta cataria, famosa pelo efeito relaxante e estimulante que causa nos felinos.

Cuide-se com a Ayurveda através de chás para o inverno

Publicado em maio 23, 2018maio 30, 2025 por Taís Queiroz
recomendações da Medicina Ayurvédica para o inverno; autocuidado com ayurveda; chás ayurvédicos para se cuidar no inverno; chás que a ayurveda recomenda no inverno; especiarias; chá; alimentação ayurvédica; dieta ayurvédica; equilíbrio dos doshas

Durante o inverno o ar fica mais seco, veja como a Ayurveda recomenda chás e uma alimentação condizente ao seu dosha neste período.

10 bons motivos para você ter mais plantas em casa

Publicado em maio 22, 2018maio 30, 2025 por Taís Queiroz
motivos para ter plantas em casa

Tenha mais plantas em casa: além de belas, elas ajudam a purificar o ar e completam a decoração. Veja mais!

A ciência prova: gatos são verdadeiros terapeutas holísticos

Publicado em maio 10, 2018julho 18, 2025 por Taís Queiroz
animais promovem a saúde e bem-estar; donos de gatos têm menos risco de ataque cardíaco; gatos são terapêuticos; animais de estimação ajudam a curar doenças; animais de estimação é bom para a saúde

Hoje temos evidências sobre os benefícios que os animais, como os gatos, podem trazer a nossa saúde física e mental: são verdadeiros terapeutas holísticos.

11 Resoluções de Ano Novo: coisas para você parar de fazer e outras para começar agora

Publicado em janeiro 1, 2018maio 30, 2025 por Taís Queiroz
yoga; exemplo de resolução de ano novo fazer yoga; autocuidado; comportamento; estilo de vida; postura de yoga; exercício

Aqui estão 11 coisas que você deve parar de fazer e outras para começar agora. Resoluções de ano novo realistas, possíveis e agradáveis!

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