Os exercícios de respiração são umas das técnicas mais eficazes de relaxamento natural capazes de reduzir a ansiedade.
Por uma vida mais consciente
Os exercícios de respiração são umas das técnicas mais eficazes de relaxamento natural capazes de reduzir a ansiedade.
Todos nós sabemos que vegetais são bons para nós. Mas, você sabia que comer folhas verdes pode manter o cérebro jovem e evitar a demência?
Aprenda a praticar esta meditação taoísta proveniente da Medicina Tradicional Chinesa e aumente sua calma diante dos desafios do dia a dia.
Conheça os muitos benefícios de beber água morna em jejum. Um ótimo hábito para a rotina que ajuda a manter-se hidratado ao longo do dia.
Veja os alimentos que mais possuem ação sobre nosso humor e memória, além de fornecerem nutrientes e energia para as atividades do dia a dia.
Catnip é o nome comum para uma erva da família das mentas, a Nepeta cataria, famosa pelo efeito relaxante e estimulante que causa nos felinos.
Durante o inverno o ar fica mais seco, veja como a Ayurveda recomenda chás e uma alimentação condizente ao seu dosha neste período.
Tenha mais plantas em casa: além de belas, elas ajudam a purificar o ar e completam a decoração. Veja mais!
Hoje temos evidências sobre os benefícios que os animais, como os gatos, podem trazer a nossa saúde física e mental: são verdadeiros terapeutas holísticos.
Aqui estão 11 coisas que você deve parar de fazer e outras para começar agora. Resoluções de ano novo realistas, possíveis e agradáveis!