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Tag: autocuidado

Autocuidado na primavera com recomendações da Medicina Tradicional Chinesa

Publicado em setembro 12, 2025setembro 12, 2025 por Taís Queiroz
recomendações da MTC na primavera

A primavera, na Medicina Tradicional Chinesa, é um período de transição energética ligado ao elemento madeira, ao fígado e vesícula biliar.

Aromaterapia: a ciência por trás dos óleos essenciais

Publicado em setembro 9, 2025setembro 9, 2025 por Taís Queiroz
aromaterapia o que é - óleos essenciais

A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza os óleos essenciais para promover o bem-estar físico, mental e emocional.

Como equilibrar a energia do muladhara, chakra raiz

Publicado em setembro 8, 2025setembro 9, 2025 por Taís Queiroz
como equilibrar a energia do chakra raiz muladhara

Equilibre o muladhara chakra raiz com yoga, mantras e meditação. Fortaleça sua base energética e viva com mais estabilidade e segurança.

Como transformar a dor emocional em força

Publicado em agosto 29, 2025agosto 29, 2025 por Taís Queiroz
como transformar dor emocional em força interior

Crie força interior a partir da dor emocional. Descubra como transformar o trauma e a dor em autoconhecimento e cura.

A era do autocuidado consciente: quando o bem-estar brota da consciência

Publicado em julho 24, 2025julho 24, 2025 por Taís Queiroz
autocuidado consciente, autoconsciência e bem-estar

O autocuidado é mais que uma tendência, é saúde, presença e bem-estar. Praticá-lo com consciência, transforma sua relação com você.

Como as posturas de yoga podem ajudar a aliviar a dor lombar

Publicado em junho 20, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
yoga dor lombar

Ainda que mais estudos sejam necessários, os resultados de uma nova pesquisa indicam que o yoga pode ser uma terapia eficaz para dor lombar crônica.

Como manter o autocuidado no outono, segundo o Ayurveda?

Publicado em junho 17, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
autocuidado no outono segundo ayurveda

À medida que o outono desabrocha com suas cores quentes e brisas frescas, é hora de nos sintonizarmos com a sabedoria ancestral do Ayurveda para nutrir nosso corpo, mente e espírito.

8 óleos essenciais para melhorar a saúde mental: um guia baseado em evidências científicas

Publicado em junho 13, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
óleos essenciais para melhorar a saúde mental

Os óleos essenciais têm sido usados há séculos por suas propriedades terapêuticas. Recentemente, a ciência começou a corroborar o que as práticas tradicionais sempre souberam: esses óleos podem ter um impacto significativo na saúde mental.

Conheça esta ‘microprática’ para interromper o estresse imediatamente

Publicado em março 12, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Esta microprática de compaixão reduz o estresse imediatamente.

Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.

Suplemento prebiótico aumenta a função cerebral e melhora a microbiota

Publicado em março 11, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Consumo diário de prebióticos melhora saúde cerebral e intestinal. (Imagem: kjpargeter/freepik)

A ingestão diária de prebióticos é recomendada para melhorar a saúde do intestino, incluindo a microbiota intestinal, o que pode ser feito através do consumo de alho, cebola ou farelo de trigo.

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