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Tag: estresse

Anticoncepcional pode afetar área do cérebro ligada ao medo, revela estudo

Publicado em novembro 7, 2023maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Anticoncepcional pode afetar o cérebro; anticoncepcionais oral mais comuns afetam cortex cerebral das mulheres; uso de anticoncepcional pode afetar área do cérebro ligada ao medo; mulheres podem ter mais medo e estresse associado ao uso de anticoncepcional oral

Cientistas do Canadá analisaram áreas do cérebro afetadas pelo uso de anticoncepcional e que estão associadas a regulação emocional.

Aprenda a praticar Mindfulness, domine sua mente e mude sua vida!

Publicado em outubro 9, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
Mindfulness o que é; técnica de meditação mindfulness; como praticar mindfulness; melhorar foco e concentração com mindfulness; desenvolver atenção plena; melhorar a consciência no presente

O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.

Porque o silêncio é importante para a mente e o corpo

Publicado em agosto 9, 2023maio 29, 2025 por Taís Queiroz
silenciar; como o silêncio traz benefícios à saúde; silênciar a mente; silenciar os pensamentos; acalmar a mente; diminuir o estresse; aumentar a criatividade; reflexão interior; benefícios do silêncio para a saúde mental;

O poder da quietude… Entenda porque o silêncio é importante para a saúde, criatividade, alívio do estresse entre outros benefícios, com base no que a ciência diz.

Os benefícios de uma casa arrumada para a sua saúde mental

Publicado em julho 27, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
casa arrumada; psicologia organização; limpeza e bem-estar; estudos mostram que casa arrumada faz bem à saúde mental; arrumar a casa; limpar a casa melhora o foco; casa limpa ajuda na concentração

Uma casa arrumada e limpa promove mais do que a boa sensação de organização, limpeza e bem-estar. Ajuda na concentração, no foco e mais…

Os 5 maiores sinais de alerta precoce de insônia

Publicado em julho 5, 2023maio 29, 2025 por Taís Queiroz
insônia ou estresse; sinais de alerta de insônia; distúrbio do sono; especialistas explicam diferença entre insônia e dificuldade para dormir

Será o estresse ou é insônia? Especialistas explicam como distinguir entre o distúrbio e simples dificuldade para dormir. Veja o que saber.

7 benefícios da compaixão de acordo com a ciência

Publicado em junho 29, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
benefícios da compaixão; compaixão é amor; compaixão; porque sentir compaixão pelos outros; compaixão por si mesmo; sentir compaixão faz bem a saúde

Entre os benefícios da compaixão comprovados pela ciência, descobrimos que ela reduz a depressão e os sintomas de estresse no trabalho.

Evidências científicas mostram a relação e o impacto do estresse no sono

Publicado em junho 28, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
impactos do estresse no sono; problemas do sono; insõnia;

Descubra qual o impacto do estresse no sono e obtenha dicas eficazes para superá-lo. Melhore sua qualidade de vida com noites tranquilas.

10 benefícios que a meditação traz baseados e comprovados por estudos científicos

Publicado em junho 23, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
beneficios-da-meditacao-comprovados-cientificamente-ciência diz do mindfulness-estresse

Além da calma, tranquilidade, leveza e paz interior, a ciência comprova os benefícios da meditação no bem-estar, no corpo e na saúde mental.

Por que sentir gratidão faz bem à saúde

Publicado em junho 20, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
praticar gratidão faz bem à saúde-benefícios-de-sentir-gratidão. Imagem: Brotando Consciência

Sentir gratidão pode não apenas nos fazer sentir melhor, mas reprogramar nosso cérebro com efeitos duradouros em nossa saúde física e mental.

Respiração lenta e profunda por 5 minutos reduz o estresse e a ansiedade

Publicado em junho 13, 2023julho 23, 2025 por Taís Queiroz
respiração lenta; técnica de respiração que reduz ansiedade e estresse; respirar lentamente diminui ansiedade e estresse

A técnica de respiração lenta com longas expirações, é mais efetiva do que a observação da respiração proposta na meditação mindfulness.

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