Por uma vida mais consciente
Uma meta-análise de experimentos estudando os efeitos dos suplementos de creatina em humanos saudáveis descobriu que seu uso melhora a memória, especialmente em adultos mais velhos com idades entre 66 e 76 anos.
Esquecer-se de coisas no dia a dia pode ser um pouco irritante ou, à medida que envelhecemos, um pouco assustador. Mas é parte da função normal da memória – permitindo-nos seguir em frente ou abrir espaço para novas informações. As nossas memórias não são, na verdade, tão confiáveis quanto a gente pensa. Mas que nível… Leia mais Por que esquecer é uma função normal da memória – e quando se deve ficar preocupado
Conforme indicado por pesquisadores, estes 12 aromas foram capazes de evocar lembranças positivas em indivíduos com sintomas depressivos.
Essa descoberta sugere que o simples ato de respirar pode desempenhar um papel vital na organização das atividades relacionadas à memória do cérebro durante o sono.
Nos últimos dez anos, tem havido um crescente interesse pelos sonhos lúcidos, que envolvem a consciência de estar sonhando durante o sono.
Neurocientistas observaram que pessoas que inalaram estes sete aromas durante o sono tiveram aumento de 226% na capacidade cognitiva.
Cientistas descobriram que o cogumelo juba-de-leão, fungo medicinal popular na Ásia, melhora a memória ao estimular crescimento de neurônios
Veja os alimentos que mais possuem ação sobre nosso humor e memória, além de fornecerem nutrientes e energia para as atividades do dia a dia.
Nossos erros históricos relativos à memória parecem coisa de ficção. Há milênios atribuímos à memória funções que ela não tem.
Apesar de ser do conhecimento comum que o álcool não é particularmente bom para nós, eu não acredito que muitos de nós sabemos o quão ruim é.