Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.
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Meditação ajuda no tratamento da dor de cabeça, segundo estudo
Os pesquisadores apontam a meditação como uma opção valiosa de terapia complementar no manejo da dor.
Aprenda a praticar Mindfulness, domine sua mente e mude sua vida!
O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.
10 benefícios que a meditação traz baseados e comprovados por estudos científicos
Além da calma, tranquilidade, leveza e paz interior, a ciência comprova os benefícios da meditação no bem-estar, no corpo e na saúde mental.