
Nos últimos dez anos, tem havido um crescente interesse pelos sonhos lúcidos, que envolvem a consciência de estar sonhando durante o sono.
Por uma vida mais consciente
Nos últimos dez anos, tem havido um crescente interesse pelos sonhos lúcidos, que envolvem a consciência de estar sonhando durante o sono.
Ser capaz de sonhar é essencial para a saúde e impulsionar a criatividade. Saiba o que sonhos e pesadelos revelam a respeito do seu bem-estar.
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A melatonina é um hormônio produzido na glândula pineal humana, uma glândula do tamanho de uma ervilha localizada na parte superior do cérebro bem no meio dos dois hemisférios cerebrais. Parte de seu papel crucial é regular o ritmo circadiano e, portanto, modular o ciclo sono-vigília.