Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.
Conheça esta ‘microprática’ para interromper o estresse imediatamente
Tag: estresse
Estar satisfeito com a vida melhora a saúde do coração, diz estudo
Pessoas que estão satisfeitas com a vida têm mais chances de manter a saúde do coração em dia, enquanto ter um baixo nível de satisfação está associado ao maior risco de mortalidade precoce por qualquer causa.
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Solidão aumenta o risco de morte em pessoas com obesidade, aponta estudo
Conforme o novo estudo, publicado na JAMA Network Open abordar a solidão e o isolamento social pode reduzir significativamente os riscos de complicações de saúde em pessoas classificadas como obesas.
Dormir mal influencia as emoções e afeta saúde mental à longo prazo
Um extenso levantamento de estudos realizados ao longo das últimas cinco décadas evidenciou de maneira robusta que dormir mal influencia de forma negativa o funcionamento emocional, acarretando implicações duradouras para a saúde mental.
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A fadiga mental é um estado de exaustão mental que drena a energia destinada às atividades diárias, sinalizando que ultrapassamos nossos limites e não possuímos mais recursos mentais ou emocionais para enfrentar desafios.
Anticoncepcional pode afetar área do cérebro ligada ao medo, revela estudo
Cientistas do Canadá analisaram áreas do cérebro afetadas pelo uso de anticoncepcional e que estão associadas a regulação emocional.
Aprenda a praticar Mindfulness, domine sua mente e mude sua vida!
O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.
Porque o silêncio é importante para a mente e o corpo
O poder da quietude… Entenda porque o silêncio é importante para a saúde, criatividade, alívio do estresse entre outros benefícios, com base no que a ciência diz.