Estudo revela impacto notável da meditação mindfulness nos mecanismos cognitivos básicos durante a aprendizagem.
Estudo: meditação mindfulness aumenta a capacidade de aprender
Tag: meditação
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Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.
Meditação ajuda no tratamento da dor de cabeça, segundo estudo
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Aprenda a praticar Mindfulness, domine sua mente e mude sua vida!
O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.
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Qual a diferença entre mindfulness e meditação?
Embora tenha em suas raízes conceitos da meditação budista (busca pela serenidade) o mindfulness ensina a pessoa a ter foco e atenção plena. Entenda como cada prática pode ser útil para você.
10 benefícios que a meditação traz baseados e comprovados por estudos científicos
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