"A única revolução possível é dentro de nós" Mahatma Gandhi
A sabedoria do silêncio interno Pense no que vai dizer antes de abrir a boca. Seja breve e preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair uma parte do seu Chi (energia). Assim, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia. Nunca faça promessas que não possa cumprir. Não… Leia mais Taoísmo: A sabedoria do silêncio interno
Cientistas acreditam ter identificado o grupo de células cerebrais que respondem à meditação Uma conexão física entre a respiração profunda e uma mente calma. Durante séculos, as pessoas desaceleram sua respiração para acalmar suas mentes. Para alguns de nós, isso se transforma em meditação ou yoga. Para outros, é fazer 10 respirações profundas antes de um… Leia mais Cientistas acreditam ter identificado o grupo de neurônios que respondem à meditação
Esta prática de dez minutos pode preservar sua saúde mental Com muita frequência, não nos incomodamos em resolver um problema até que ele esteja à nossa vista. Em nenhum outro lugar isso é mais verdadeiro do que com a saúde do nosso cérebro. Pensamos na deterioração do cérebro como algo que acontece na velhice. Mas,… Leia mais Esta prática de 10 minutos pode preservar sua saúde mental
O que é meditação? O que é realmente importante se compreender sobre meditação é que não é o ato de meditar e as formas de meditação em si que importam, mas o estado de consciência que a meditação ajuda a assimilar e fortalecer na nossa estrutura mental. A meditação é um meio de conexão com… Leia mais O que é meditação?
Meditação para Reequilíbrio Energético Busque não pensar sobre as palavras desta meditação. Tire poucos minutos para meditar e apenas sinta, apenas leia em voz alta ou mentalmente, e então ouça e observe o fluir das palavras, modificando o estado de sua energia com o andamento da leitura, a vibração dos seus chakras e seu estado mental… Vamos?… Leia mais Meditação para o Reequilíbrio Energético
Estudo: Sessões diárias de meditação podem reduzir drasticamente a Dor Os efeitos positivos que as pessoas percebem quando tomam medicamentos placebo foram estudados e e estão sendo estudado, mostrando que quando o cérebro realmente acredita que um determinado medicamento ou pílula terá um certo efeito colateral, ela se manifesta por si própria sem a ajuda… Leia mais Estudo mostra que sessões diárias de meditação podem reduzir drasticamente a dor
Pesquisa: A ingestão de Ayahuasca melhorou capacidades semelhantes à Meditação Mindfulness Presença. Imparcialidade e não julgamento, observação de pensamentos e emoções. Viver no momento em plena consciência. Estas são algumas das qualidades fundamentais subjacentes à prática da atenção plena (Mindfulness). A prática da atenção plena tem suas origens históricas na tradição budista, particularmente Vipassana ou meditação… Leia mais Pesquisa mostrou que ayahuasca melhorou capacidades semelhantes às da prática Mindfulness
Meditando Através de Ressonância Quântica Escalar Escolho pensamentos que me façam sentir bem. Quanto mais rápido chego num estado de sentir-me bem, melhor é minha vida e mais tenho a oferecer a outros. Sou parte de uma cadeia de alegria, a cadeia do bem-estar. Faço parte da cadeia do sentir-se bem! Descobri a liberdade além… Leia mais Meditando através da Ressonância Quântica Escalar
Michael Grab e sua arte de fazer equilíbrio de pedras meditativas O curioso artista Michael Grab descobriu que era muito bom em encontrar o ponto de equilíbrio entre as pedras enquanto explorava no verão de 2008 a região de Boulder Creek, CO, Estados Unidos. Utilizando sua capacidade de concentração e foco ele começou a usar seus momentos em… Leia mais O Equilíbrio de pedras meditativas de Michael Grab
TENHA CONSCIÊNCIA QUE O SILÊNCIO ACALMA E TE COLOCA NO PRESENTE – simples assim! Só que não… Afim de entender melhor isso e praticar? É o que recomendo. Esse texto contém maravilhosas explanações pelas palavras do autor e mestre espiritual Eckhart Tolle, no qual enxergo a forma de compreender a totalidade da vida e da consciência… Leia mais Silêncio, calma e consciência nas palavras de Eckhart Tolle