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Tag: meditação

Estudo: meditação mindfulness aumenta a capacidade de aprender

Publicado em março 27, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Benefícios da meditação mindfulness na capacidade de aprender e tomar decisões.

Estudo revela impacto notável da meditação mindfulness nos mecanismos cognitivos básicos durante a aprendizagem.

Conheça esta ‘microprática’ para interromper o estresse imediatamente

Publicado em março 12, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
Esta microprática de compaixão reduz o estresse imediatamente.

Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.

Meditação ajuda no tratamento da dor de cabeça, segundo estudo

Publicado em janeiro 30, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
mindfulness ajuda na enxaqueca; meditação é eficaz na dor de cabeça; atenção plena serve como terapia para dor de cabeça; praticar meditação, yoga, mindfulness ajuda a reduzir dor de cabeça e enxaqueca

Os pesquisadores apontam a meditação como uma opção valiosa de terapia complementar no manejo da dor.

Confira 7 dicas para melhorar sua saúde mental em 2024

Publicado em janeiro 29, 2024maio 29, 2025 por Taís Queiroz
dicas de profissionais para melhorar a saúde mental; como impulsionar a saúde mental em 2024; dicas para manter a saúde psicológica em dia; como melhorar a saúde da mente com dicas de psicólogos

Lembre-se: cuidar da saúde mental, do bem-estar psicológico e emocional é fundamental para alcançar as metas do ano.

Aprenda a praticar Mindfulness, domine sua mente e mude sua vida!

Publicado em outubro 9, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
Mindfulness o que é; técnica de meditação mindfulness; como praticar mindfulness; melhorar foco e concentração com mindfulness; desenvolver atenção plena; melhorar a consciência no presente

O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.

Como desenvolver a calma em 3 passos e encontrar a paz interior

Publicado em setembro 11, 2023maio 29, 2025 por Taís Queiroz
como encontrar calma e paz interior; encontre a calma em 3 passos; manter a paz interior com três passos; esses três passos podem te ajudar a manter a calma; como desenvolver a calma; saúde mental; saúde emocional; autocuidado

Você já se viu preso em um turbilhão de pensamentos ansiosos e sentimentos estressantes? A vida moderna pode ser agitada e desafiadora, mas desenvolver a calma interior é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde mental.

Yoga para clareza mental: Tipos de meditação para ajudar você a melhorar o foco

Publicado em julho 13, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
yoga melhora o foco; praticar yoga ajuda a ter clareza mental; mente limpa com yoga; mente clara; lucidez; expandir a consciência; autoconsciência; autoconhecimento com yoga; foco e concentração com yoga; yoga melhora o foco e a concentração

Melhorar o foco, gerenciar as emoções, diminuir os pensamentos agitados e se concentrar melhor: aprenda a praticar yoga para clareza mental.

Praticar meditação pode mudar seu cérebro e seus genes

Publicado em junho 27, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
meditação; longevidade; consciência; genes; envelhecimento; praticar meditação muda os genes; meditação muda o cérebro;

O impacto de praticar 15 minutos de meditação diariamente vai além da mente; causa mudanças no cérebro e no funcionamento de nossos genes.

Qual a diferença entre mindfulness e meditação?

Publicado em junho 27, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
meditação; mindfulness; qual a diferença entre minfulness e meditação; benefícios da meditação e do mindfulness

Embora tenha em suas raízes conceitos da meditação budista (busca pela serenidade) o mindfulness ensina a pessoa a ter foco e atenção plena. Entenda como cada prática pode ser útil para você.

10 benefícios que a meditação traz baseados e comprovados por estudos científicos

Publicado em junho 23, 2023maio 30, 2025 por Taís Queiroz
beneficios-da-meditacao-comprovados-cientificamente-ciência diz do mindfulness-estresse

Além da calma, tranquilidade, leveza e paz interior, a ciência comprova os benefícios da meditação no bem-estar, no corpo e na saúde mental.

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