Nas tradições milenares do Vedanta e do Yoga, a respiração (Pranayama) é um pilar essencial para a saúde, a clareza mental e a conexão espiritual.
Respiração: um portal para a consciência segundo o Vedanta
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A importância da rotina na sua saúde mental
A rotina desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental. Em um mundo cada vez mais dinâmico e cheio de incertezas, estabelecer uma rotina pode ser uma âncora que traz estabilidade e previsibilidade ao dia a dia.
Estudo: meditação mindfulness aumenta a capacidade de aprender
Estudo revela impacto notável da meditação mindfulness nos mecanismos cognitivos básicos durante a aprendizagem.
Conheça esta ‘microprática’ para interromper o estresse imediatamente
Uma atitude simples como esta ‘microprática’ pode ajudar a interromper o estresse imediatamente, revela estudo.
Suplementação de creatina melhora desempenho da memória, diz estudo
Uma meta-análise de experimentos estudando os efeitos dos suplementos de creatina em humanos saudáveis descobriu que seu uso melhora a memória, especialmente em adultos mais velhos com idades entre 66 e 76 anos.
Mercado de cannabis medicinal mais que dobra de tamanho no Brasil
A cannabis medicinal tem como uma de suas finalidades o uso terapêutico por meio do óleo de canabidiol, ou óleo de CBD, único produto comercializado com aprovação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) no Brasil.
A psilocibina, presente em cogumelos “mágicos”, enfraquece a resposta cerebral a faces zangadas
Um novo estudo de neuroimagem descobriu que a psilocibina reduz a resposta da região amigdaliana do cérebro ao ver imagens de rostos zangados.
Estudo com gêmeos liga doenças psiquiátricas na vida adulta à trauma na infância
Pesquisadores investigaram como experiências adversas na infância contribuem para o risco de doenças psiquiátricas na vida adulta, aproveitando dados de mais de 25.000 gêmeos no Registro de Gêmeos Sueco.
Autocontrole, não impulsividade, abre caminho para o Poder
O autocontrole, ao invés da impulsividade, frequentemente leva os indivíduos a alcançarem o poder, segundo experimento de Psicologia.
O uso de antidepressivos durante a gravidez pode afetar o desenvolvimento cerebral
Em um novo estudo publicado na Nature Communications, pesquisadores do Campus Médico da Universidade do Colorado Anschutz descobriram evidências preliminares sugerindo que o uso de antidepressivos durante a gravidez pode ter efeitos significativos no desenvolvimento cerebral.