Por uma vida mais consciente
O mindfulness é um conjunto de técnicas cientificamente comprovadas que ajudam as pessoas a concentrarem-se no momento presente, sem permitir que o passado ou o futuro interfiram no processo.
Vamos desvendar os ‘super alimentos’ para a saúde do cérebro? Já avisamos que isso inclui o delicioso chocolate! Adote em sua dieta os 5 Principais alimentos bons para o cérebro da nossa lista abaixo, recomendados por Harvard.
O poder da quietude… Entenda porque o silêncio é importante para a saúde, criatividade, alívio do estresse entre outros benefícios, com base no que a ciência diz.
Uma casa arrumada e limpa promove mais do que a boa sensação de organização, limpeza e bem-estar. Ajuda na concentração, no foco e mais…
Melhorar o foco, gerenciar as emoções, diminuir os pensamentos agitados e se concentrar melhor: aprenda a praticar yoga para clareza mental.
O óleo essencial de Limão estimula todos os nossos cinco órgãos sensoriais. Também ativa uma sexta função sensorial que está relacionada com a glândula pituitária, ou hipófise, que é a responsável pela nossa consciência individual, ou seja, a consciência que temos de nós mesmos, enquanto todos os outros órgãos nos transmitem informações sobre o meio ambiente.
O uso de óculos ou lentes de contato geralmente ajuda, mas existe uma maneira de reparar a sua visão? Definitivamente! Veja como.