Por uma vida mais consciente
Praticar meditação 10 minutos por dia pode preservar sua saúde mental, indica estudo Com muita frequência, não movemos energia para resolver um problema até que ele esteja bem na nossa frente. E isso é ainda mais verdadeiro em como lidamos com a saúde do nosso cérebro. Pensamos na deterioração do cérebro como algo que acontece… Leia mais Meditar 10 minutos por dia pode preservar sua saúde mental, indica estudo
Os exercícios corretos, realizados adequadamente podem ser uma maneira duradoura de reduzir a dor no tornozelo, joelho, quadril ou ombro, por exemplo.
Quantas vezes você deve se alongar? Quanto tempo você deve segurar um alongamento? E quantas vezes você deve fazer cada alongamento? Saiba a resposta dessas questões neste texto.
Como abrir e manter um chakra cardíaco amoroso O chakra do coração é também conhecido como Anahata, e é o chakra que rege nossas emoções e sentimento de auto espiritualidade. Anahata é traduzido em sânscrito como ‘ileso, inatingido e invicto’. Este destina a relacionar-se e chamar a atenção para a diferença entre as suas emoções… Leia mais Como abrir e manter um Chakra cardíaco amoroso
Nossa mente comanda o corpo através da sugestão, mas por seu turno é passível de sugestões que vêm de fora, através dos sentidos, das palavras, da simpatia e da telepatia.
O músculo psoas, chamado de ‘musculo da alma’, liga a coluna às pernas, garante estabilidade, equilíbrio e está ligado ao bem-estar geral
O uso de óculos ou lentes de contato geralmente ajuda, mas existe uma maneira de reparar a sua visão? Definitivamente! Veja como.
Os tratamentos usuais para a depressão são os medicamentos antidepressivos de prescrição que, em teoria, funcionam aumentando os níveis de neurotransmissores (substâncias químicas do cérebro) responsáveis por “sentir-nos bem”. Mas a prescrição de antidepressivos funciona para menos da metade de quem tenta e tem uma alta taxa de recaída.
Aprenda agora mesmo e pratique em casa: posturas de yoga que ajudam a eliminar as dores na coluna cervical.
Um conceito sobre o Yoga é o de que melhora corpo e mente, porque “tudo está conectado”. Assim fica evidente o efeito holístico ou integral que os praticantes de Yoga experimentam e que recentemente foram confirmados por pesquisas científicas.