Beber um copo de água morna logo pela manhã pode fazer grandes coisas por você
Estamos sempre dizendo que beber bastante água é importante, okay.
E que é por isso que devemos tentar beber cerca de 1,5 litro de líquido todos os dias…
Mas, qual a quantidade de água recomendada pra você ingerir de acordo com suas características?
Atualmente você pode até calcular isso na internet nessa página aqui.
Nem sempre é fácil alcançar essa meta, até porque, em alguns dias tomamos uma xícara de café a mais, sucos, chás ou uma deliciosa vitamina. Normal.
Por isso mesmo, tomar água logo pela manhã ao acordar é um ótimo hábito de rotina que ajuda a manter-se hidratado ao longo do dia.
Mas a água tem seus grandes benefícios, e começar o dia com um copo de água quente de estômago vazio faz coisas incríveis.
Talvez isso vá motivá-lo a beber mais água!
Definitivamente nos motivou, com certeza.
Quais são esses Benefícios?
- Fazer isso aumenta o seu metabolismo: Se você começar o dia bebendo um copo de água morna com o estômago vazio, seu metabolismo será estimulado. Este é um grande benefício porque o seu metabolismo é muito importante. Determina a velocidade com que seu corpo converte nutrientes em energia. Além disso, quanto mais rápido o seu metabolismo, mais rápido você queima calorias.
- Combate bactérias: As bactérias não conseguirão ficar confortáveis dentro do seu corpo se você beber água morna logo pela manhã. E no que isso implica? Isso significa que esse pequeno hábito é um remédio natural contra a queda da imunidade e uma gripe que se aproxima. Mais benefícios: alivia a dor de garganta, solta e ajuda a remover o muco e catarro dos pulmões.
- É um DETOX natural: Beber um copo de água morna todas as manhãs garante que você elimine as toxinas do seu corpo mais rápido. Quer um resultado ainda melhor? Adicione umas gotas de limão à água.
- É ótimo para a pele: A água morna ajuda a curar a pele danificada e melhora sua elasticidade.
- Ajuda contra dores menstruais: Você sofre com as cólicas? Muitas mulheres sim. A água morna faz seu sangue circular mais rápido e isso, por sua vez, significa que os músculos podem relaxar mais, o que aliviará suas dores.
Via Libelle