Se você está em busca dos melhores chás para amenizar os incômodos da gastrite, este artigo é exatamente o que você precisa
Atualmente, gastrite é uma condição que aflige muitas pessoas, causando desconfortos como dor abdominal, náuseas, vômitos e indigestão.
O tratamento tradicional inclui uma dieta específica que leva em consideração quais alimentos podem agravar ou aliviar a gastrite, bem como o uso de medicamentos prescritos por um médico quando necessário.
No entanto, existe uma alternativa natural que pode ser benéfica no alívio dos sintomas: os chás.
Isso porque, os chás oferecem diversos benefícios, como efeito anti-inflamatório, antioxidante, calmante e até antibacteriano, todos essenciais para combater os sintomas da gastrite.
Especialmente, o efeito antibacteriano dos remédios naturais ajudam a reduzir a presença de bactérias nocivas no estômago, como a Helicobacter pylori, associada à gastrite, refluxo e outras doenças gástricas.
A seguir, a lista com os 9 melhores chás para combater os sintomas da Gastrite
1º Chá de Camomila
A camomila é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, graças à presença de compostos bioativos como a apigenina, a camazulina e o bisabolol. O chá de camomila é conhecido por aliviar a inflamação da mucosa gástrica, reduzir dores abdominais e melhorar a digestão, sendo um dos principais aliados no combate à gastrite.
2º Chá de Hortelã
A hortelã é outra planta medicinal que possui propriedades digestivas, além de conter compostos como o mentol, a hesperidina e a eriocitrina, que têm efeitos analgésicos, calmantes, anti-inflamatórios e antiespasmódicos. O chá de hortelã é eficaz na redução da inflamação da mucosa gástrica e no alívio das dores abdominais.
3º Chá de Erva-Doce
O chá de erva-doce é um aliado para acalmar a inflamação da mucosa gástrica e aliviar a sensação de queimação no estômago. Isso se deve aos seus compostos naturais com propriedades digestivas e anti-inflamatórias, incluindo anetol, fenchona, quercetina e rutina.
4º Chá de Funcho
O funcho é muito confundido com a erva-doce, devido ao formato de suas folhas. Porém, enquanto o funcho tem flores amarelas, a erva-doce tem flores brancas. Além disso, ambas são muito confundidas por terem um sabor que lembra o anis proveniente do princípio ativo anetol, com propriedades terapêuticas para aliviar os sintomas da gastrite. Por isso, os chás de ambas plantas também podem ser considerados um dos melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite.
5º Chá de Espinheira-Santa
A espinheira-santa é uma planta medicinal nativa da América do Sul, reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, graças à presença de compostos como taninos, flavonoides, triterpenoides e alcaloides. O chá de espinheira-santa é um remédio caseiro popular para aliviar dores, náuseas e azia causadas pela gastrite.
6º Chá de Melissa (Erva-Cidreira)
A melissa, também conhecida como erva-cidreira, é uma planta medicinal com propriedades calmantes e relaxantes, ideais para reduzir o estresse e a ansiedade, que podem agravar a gastrite. Além disso, a melissa possui ação anti-inflamatória, antioxidante e antiespasmódica, ajudando a reduzir a inflamação estomacal.
7º Chá de Hamamelis
O chá de hamamelis contém substâncias com atividades antioxidantes e vasoconstritoras, úteis para reduzir a inflamação estomacal. Além disso, ajuda a prevenir o agravamento de problemas como varizes e hemorroidas.
8º Chá de Capim-Limão
O chá de capim-limão possui propriedades anti-inflamatórias que aliviam a inflamação estomacal, reduzindo a dor e o desconforto associados à gastrite. Seus compostos calmantes e antioxidantes também ajudam a combater o estresse, um fator agravante da gastrite.
9º Chá de Gengibre
O gengibre é uma raiz repleta de substâncias como gingerol, shogaol, zingerona e terpenos, que oferecem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas. A infusão de gengibre é conhecida por sua capacidade de reduzir a inflamação da mucosa gástrica, aprimorar a digestão e aliviar sintomas frequentes da gastrite, como náuseas e vômitos.
Conclusão
Agora que você conhece esses incríveis chás para aliviar os sintomas da gastrite, garanto que não há mais desculpa para não adotar o hábito saudável de consumi-los.
Mas, lembre-se sempre de que, mesmo sendo naturais, eles contêm compostos que podem interagir com medicamentos e causar efeitos colaterais.
Desse modo, antes de incluir qualquer chá na sua rotina para fins terapêuticos, é fundamental consultar um médico ou nutricionista.
Assim, eles poderão orientá-lo sobre o consumo adequado e a quantidade ideal para o seu caso.
Fonte: Livia Freitas e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.