Propomos três abordagens, respaldadas por pesquisas recentes, para ajudá-lo a manter a rotina de alimentação saudável.
Use estes 3 truques mentais para evitar a tentação ao comer de forma saudável
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Baixa autoestima: saiba como identificar e o que especialistas recomendam
Descubra os sinais e sintomas da baixa autoestima, além das estratégias cientificamente comprovadas para melhorar sua autoimagem.
30 Frases de Freud que vão te ajudar a economizar anos de análise!
Sigmund Freud é uma das figuras históricas mais marcantes do século XX. É considerado o pai da psicanálise – método de investigação e clínica.
Como driblar a fadiga mental e recuperar o equilíbrio da mente?
A fadiga mental é um estado de exaustão mental que drena a energia destinada às atividades diárias, sinalizando que ultrapassamos nossos limites e não possuímos mais recursos mentais ou emocionais para enfrentar desafios.
Estudo com genomas indica problemas de saúde relacionados ao abuso de cannabis
Análise genômica identificou conexão entre o abuso de cannabis e transtornos psiquiátricos e um risco elevado de câncer de pulmão.
Morangos podem ter um efeito surpreendente em nossos cérebros conforme envelhecemos
Morangos podem reduzir o risco de demência e aumentar o humor em pessoas cuja idade e saúde metabólica as predisponham ao declínio cognitivo.
Anticoncepcional pode afetar área do cérebro ligada ao medo, revela estudo
Cientistas do Canadá analisaram áreas do cérebro afetadas pelo uso de anticoncepcional e que estão associadas a regulação emocional.
Solidão: os benefícios para a saúde de ser antissocial
A tendência de evitar a solidão é comum, mas pesquisas recentes indicam que existem vantagens em apreciar o tempo sozinho, incluindo o estímulo à criatividade, a promoção da saúde mental e até mesmo o aprimoramento das habilidades de liderança.
Quer um cérebro saudável? Coma couve e outros alimentos ricos nesses dois nutrientes
Se você quer manter um cérebro saudável, então, coma couve, espinafre e outros alimentos ricos em luteína e zeaxantina!
Uma ampla revisão descobriu que o TDAH é mais prevalente em adultos do que imaginávamos
Uma equipe internacional de pesquisadores analisou 57 estudos, com um total de 21 milhões de participantes, e descobriu que cerca de 180 milhões de adultos provavelmente têm TDAH.