Também chamado de primeiro chakra, o muladhara ou chakra raiz é considerado a base energética do corpo sutil, e fica na base da coluna vertebral. Assim, quando está equilibrado, este centro energético promove segurança, estabilidade e conexão com a vida concreta.
A partir de agora, exploraremos a simbologia do chakra básico, sua função e práticas recomendadas para seu alinhamento, com base em tradições yogues, Vedanta e autores como Deepak Chopra.
Significado e contexto tradicional
Primeiramente, o termo Muladhara significa “suporte da raiz” (mula = raiz; dhara = apoio). Nesse sentido, os sistemas tântricos consideram o chakra raiz a base da energia corporal e o ponto de partida para a ascensão da Kundalini.
Símbolos e correspondências
O chakra muladhara é tradicionalmente representado por:
- Um lótus vermelho de quatro pétalas com um quadrado amarelo central (elemento terra).
- As sílabas sânscritas “vaṃ, śaṃ, ṣaṃ, saṃ” inscritas nas pétalas, simbolizando estados como alegria, prazer e concentração.
Funções físicas e emocionais
Fisiologicamente, o muladhara ou chakra raiz está ligado à estabilidade física, ao sistema esquelético inferior e ao processo de enraizamento.
Logo, seu desequilíbrio pode gerar ansiedade, desconexão, dores nas costas ou problemas na parte inferior do corpo.
Perspectiva de Deepak Chopra
De acordo com Chopra, os chakras são “vórtices de energia” que mantêm nosso corpo-mente vibrante e em equilíbrio.
Então, manter o fluxo energético do chakra raiz fluindo em harmonia é essencial para criar uma base firme para o bem-estar físico, emocional e espiritual – é “como fundar uma casa em solo firme”.
Práticas tradicionais para o chakra muladhara (Yoga, Vedanta e Tantra)
- Asanas: Posturas como Garudasana, Shashankasana, Balasana e Siddhasana ajudam a estabilizar o Muladhara.
- Bandha: A prática de Mula Bandha (contração do assoalho pélvico) é fundamental para despertar a Kundalini.
- Mantra (Bīja): O som sagrado “Lam” (ॐ lam) é recitado para ativar diretamente o chakra raiz.
- Visualização: Imagine uma luz vermelha crescente na base da coluna, como se enraizada na terra — trazendo estabilidade e segurança.
Práticas contemporâneas para ativar o chakra básico
Segundo orientações mais recentes:
- Posturas de enraizamento: Tadasana (Montanha), Virabhadrasana I e II (Guerreiro), e Malasana (Agachamento) fortalecem a conexão com o chão.
- Mula Bandha em prática: Execute contraindo suavemente o assoalho pélvico durante posturas ou meditação.
- Visualização com cores: Imagine-se absorvendo uma luz vermelha firme da terra.
- Mantra “Lam”: Recitado durante a respiração consciente, canaliza energia vital ao chakra raiz.
- Contato com a natureza e dieta: Caminhar descalço na terra, manter uma rotina estável e consumir alimentos terrestres como raízes, cogumelos, grãos integrais e nozes auxiliam no enraizamento.
Conclusão
Percebeu, por fim, que trabalhar o muladhara chakra raiz é estabelecer uma base sólida para todo o sistema energético?
Combinando tradições milenares (como os ensinamentos de Vedanta e Tantra) com insights mais acessíveis de autores como Deepak Chopra, é possível criar uma abordagem que une o antigo e o contemporâneo.
Portanto, o que você quer é mais vitalidade?
Então, comece hoje: integre práticas corporais, mentais e sensoriais para cultivar segurança, vitalidade e conexão com o momento presente.
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