Revisão de mais de cem estudos aponta que depressão, esquizofrenia e distúrbios do sono melhoram com a prática de yoga
Praticar yoga parece ajudar na melhora da maioria das doenças psiquiátricas.
Entre as principais estão esquizofrenia, insonia e distúrbios do sono e déficit de atenção de acordo com uma revisão de mais de cem estudos.
A prática de yoga tem efeito positivo em depressão e distúrbios do sono mesmo sem medicamentos.
Além disso, a prática de yoga melhora os sintomas associados à esquizofrenia, déficit de atenção em pacientes em tratamento.
Isso, de acordo com uma revisão de mais de cem estudos sobre o tema publicado na revista “Frontiers in Psychiatry”.
O professor de psiquiatria e medicina do Centro Médico da Universidade de Duke, P. Murali Doraiswamy, autor do estudo, explicou que as evidências científicas sobre a prática milenar é altamente promissora no que se refere às doenças psiquiátricas.
E mostrou que a yoga não só ajuda a melhorar os sintomas, mas também tem papel importante na prevenção de doenças relacionadas ao estresse.
A revisão encontrou evidências de biomarcadores que mostraram as influências da yoga em neurotransmissores, inflamações, estresse oxidativo, fatores de crescimento e gordura.
— Houve melhora nos tratamentos com ou sem drogas. Se os benefícios da yoga fossem encontrados em um único medicamento, este seria o mais vendido no mundo — disse Doraiswamy.
Texto publicado em: O Globo