Yoga tem efeito positivo na maioria das doenças psiquiátricas

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Revisão de mais de cem estudos aponta que depressão, esquizofrenia e distúrbios do sono melhoram com a prática de yoga

Praticar yoga parece ajudar na melhora da maioria das doenças psiquiátricas.

Entre as principais estão esquizofrenia, insonia e distúrbios do sono e déficit de atenção de acordo com uma revisão de mais de cem estudos.

A prática de yoga tem efeito positivo em depressão e distúrbios do sono mesmo sem medicamentos.

Além disso, a prática de yoga melhora os sintomas associados à esquizofrenia, déficit de atenção em pacientes em tratamento.

Isso, de acordo com uma revisão de mais de cem estudos sobre o tema publicado na revista “Frontiers in Psychiatry”.

O professor de psiquiatria e medicina do Centro Médico da Universidade de Duke, P. Murali Doraiswamy, autor do estudo, explicou que as evidências científicas sobre a prática milenar é altamente promissora no que se refere às doenças psiquiátricas.

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E mostrou que a yoga não só ajuda a melhorar os sintomas, mas também tem papel importante na prevenção de doenças relacionadas ao estresse.

A revisão encontrou evidências de biomarcadores que mostraram as influências da yoga em neurotransmissores, inflamações, estresse oxidativo, fatores de crescimento e gordura.

Houve melhora nos tratamentos com ou sem drogas. Se os benefícios da yoga fossem encontrados em um único medicamento, este seria o mais vendido no mundo — disse Doraiswamy.





Texto publicado em: O Globo

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