Aprenda a selecionar de forma positiva seus pensamentos e torne-se uma pessoa mais sociável e interessante
Mania de reclamar
Seja pessoalmente ou pelas redes sociais, alguns temas parecem já fazer parte do cotidiano, ao ponto de alimentar uma “corrente de reclamação”, onde quem fica de fora é no mínimo alheio ou desinformado.
Os temas são os mais variados: “Está muito calor e precisa chover”, “está chovendo demais e por isso, as cidades estão mais caóticas e alagadas”. E se faltar problemas de macroimportância, sempre tem alguém para reclamar dos conflitos pessoais, que perpassam pelo trabalho, a família e os relacionamentos.
Ou seja, se você não selecionar o que passa pela sua cabeça de maneira saudável, motivos não vão faltar para se queixar.
Sem nos darmos conta de que somos agentes e não apenas meros expectadores de todas estas situações, o ato de reclamar pode se tornar um hábito prejudicial.
“Algumas pessoas se acomodam em uma situação ruim, reclamam o tempo todo, mas não têm atitudes para mudar e passam a ver a vida por um prisma negativo, tornando-se mais críticas e à procura de culpados”.
Explica a Drª Priscila Gasparini Fernandes, psicóloga clínica e psicanalista especializada em neuropsicologia.
E aponta as consequências: “O resultado disso é que elas acaba se anulando para agradar aos outros, comparando suas vidas com a dos demais, chamando inconscientemente a atenção das pessoas como se fossem ‘coitadinhas’, e no final, podem acabar vendo tudo dando errado mesmo, ao ponto de gerarem um quadro depressivo no qual precisem lidar com a frustração o tempo todo.”
Não seja ‘o chato’
Na opinião de João Alexandre Borba, psicólogo e master coach trainer internacional, o nível e a quantidade de reclamações feitas por uma pessoa servem somente para revelar o quão pessimista e amarga ela pode ser.
“Elas são do tipo que veem o copo meio vazio e não meio cheio, e costumam perceber sempre o que está faltando e não o que foi feito. Esse comportamento faz com que, no decorrer do tempo, as pessoas a sua volta comecem a se afastar. Afinal, ninguém consegue permanecer perto de alguém cheio de razão e que está sempre insatisfeita”, explica.
Arregaçando as mangas
O melhor é enfrentar os desafios de frente, incluindo a própria arrogância de achar que o mundo todo está errado enquanto só você está certo. “A pessoa que reclama demais vive insatisfeita e em posição passiva, mas ao mesmo tempo sente-se superior aos outros e é exigente, tornando-se muitas vezes amarga e afastando as pessoas sem nem perceber”, ressalta Borba.
Para mudar a situação, ambos recomendam que o “reclamão” primeiro queira mudar. Depois aprenda a lidar com os problemas, encare as dificuldades e procure resgatar as forças para lutar e encontrar soluções, ao invés de ficar só se queixando.
Você e o conflito
Nada de empurrar o problema com a barriga. Nessas horas, a melhor solução é buscar saídas eficazes e objetivas, com o planejamento focado na resolução. “Por pior que seja a situação, sempre haverá uma maneira de lidar com ela, com clareza e responsabilidade, delimitando até onde o problema é nosso, ou não, para não corrermos o risco de querer resolver também os dilemas dos outros, mas apenas orientá-los”, lembra a Drª Priscila.
Xô reclamação!
Como não existe nada sem solução, saiba o que você pode fazer para não se transformar em vítima de si mesmo ou dos outros:
- Comece se questionando se o motivo da sua queixa é realmente válido.
- Conscientize-se de que reclamar não resolve nada, ainda que o hábito lhe proporcione um alívio momentâneo inconsciente, desencadeado pelo medo de fracassar.
- Acredite em si mesmo, trabalhando a sua autoconfiança e motivação para que possa solucionar seus conflitos.
- Identifique suas necessidades e objetivos, e estabeleça metas diárias, visualizando tudo resolvido.
- Procure criar o hábito de olhar para sua vida e avaliar o que está vivendo e o que pode ser melhorado, de modo a evitar a vitimização e o comodismo, que fazem a pessoa ficar triste e não ter atitude.
Dica esperta
É preciso saber ainda, como organizar a vida em todos os aspectos, identificando claramente onde estão as dificuldades no trabalho, na vida amorosa, familiar, financeira etc. A partir disso, é possível ter um ponto de partida, trabalhando os objetivos, as responsabilidades, cuidando da saúde e tendo lazer.
É obvio que não se quer aqui passar a ideia de que você nunca deve reclamar de nada na vida. Como gosto de colocar ‘siga sempre o caminho do bom senso’. Até porque a frustração e a constatação de que alguma coisa não vai bem na vida é o que pode te dar motivação e te levar a mudar muitas faces da sua história.
O artigo é ótimo porque nos lembra que pensamentos indevidos são justamente os que acabam por nos levar àquilo que não queremos para nossa vida.
Espero que compreenda que o foco do assunto é o controle dos pensamentos, o que pensar, como pensar e quando.
De forma que façamos um bom uso do nosso tempo e energia e conquistemos mais satisfação e menos motivação para reclamar. E sempre Lembre-se: você é livre pra pensar como quiser!
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Gratidão pela visita!
Fonte: Revista Ponto de Equilíbrio