MANIA DE RECLAMAR
Aprenda a selecionar de forma positiva seus pensamentos e torne-se uma pessoa mais sociável e interessante.
Seja pessoalmente ou pelas redes sociais, alguns temas parecem já fazer parte do cotidiano, ao ponto de alimentar uma “corrente de reclamação”, onde quem fica de fora é no mínimo alheio ou desinformado. Os temas são os mais variados: “Está muito calor e precisa chover”, “está chovendo demais e por isso, as cidades estão mais caóticas e alagadas”. E se faltar problemas de macroimportância, sempre tem alguém para reclamar dos conflitos pessoais, que perpassam pelo trabalho, a família e os relacionamentos. Ou seja, se você não selecionar o que passa pela sua cabeça de maneira saudável, motivos não vão faltar para se queixar.
Sem nos darmos conta de que somos agentes e não apenas meros expectadores de todas estas situações, o ato de reclamar pode se tornar um hábito prejudicial.
“Algumas pessoas se acomodam em uma situação ruim, reclamam o tempo todo, mas não têm atitudes para mudar e passam a ver a vida por um prisma negativo, tornando-se mais críticas e à procura de culpados”, explica a Drª Priscila Gasparini Fernandes, psicóloga clínica e psicanalista especializada em neuropsicologia, apontando as consequências: “O resultado disso é que elas acaba se anulando para agradar aos outros, comparando suas vidas com a dos demais, chamando inconscientemente a atenção das pessoas como se fossem ‘coitadinhas’, e no final, podem acabar vendo tudo dando errado mesmo, ao ponto de gerarem um quadro depressivo no qual precisem lidar com a frustração o tempo todo.”
NÃO SEJA “O CHATO”
Na opinião de João Alexandre Borba, psicólogo e master coach trainer internacional, o nível e a quantidade de reclamações feitas por uma pessoa servem somente para revelar o quão pessimista e amarga ela pode ser. “Elas são do tipo que veem o copo meio vazio e não meio cheio, e costumam perceber sempre o que está faltando e não o que foi feito. Esse comportamento faz com que, no decorrer do tempo, as pessoas a sua volta comecem a se afastar. Afinal, ninguém consegue permanecer perto de alguém cheio de razão e que está sempre insatisfeita”, explica.
ARREGAÇANDO AS MANGAS
O melhor é enfrentar os desafios de frente, incluindo a própria arrogância de achar que o mundo todo está errado enquanto só você está certo. ” A pessoa que reclama demais vive insatisfeita e em posição passiva, mas ao mesmo tempo sente-se superior aos outros e é exigente, tornando-se muitas vezes amarga e afastando as pessoas sem nem perceber”, ressalta Borba.
Para mudar a situação, ambos recomendam que o “reclamão” primeiro queira mudar, depois aprenda a lidar com os problemas, encare as dificuldades e procure resgatar as forças para lutar e encontrar soluções, ao invés de ficar só se queixando.
VOCÊ E O CONFLITO
Nada de empurrar o problema com a barriga. Nessas horas, a melhor solução é buscar saídas eficazes e objetivas, com o planejamento focado na resolução. “Por pior que seja a situação, sempre haverá uma maneira de lidar com ela, com clareza e responsabilidade, delimitando até onde o problema é nosso, ou não, para não corrermos o risco de querer resolver também os dilemas dos outros, mas apenas orientá-los”, lembra a Drª Priscila.
XÔ RECLAMAÇÃO!
Como não existe nada sem solução, saiba o que você pode fazer para não se transformar em vítima de si mesmo ou dos outros:
- Comece se questionando se o motivo da sua queixa é realmente válido.
- Conscientize-se de que reclamar não resolve nada, ainda que o hábito lhe proporcione um alívio momentâneo inconsciente, desencadeado pelo medo de fracassar.
- Acredite em si mesmo, trabalhando a sua autoconfiança e motivação para que possa solucionar seus conflitos.
- Identifique suas necessidades e objetivos, e estabeleça metas diárias, visualizando tudo resolvido.
- Procure criar o hábito de olhar para sua vida e avaliar o que está vivendo e o que pode ser melhorado, de modo a evitar a vitimização e o comodismo, que fazem a pessoa ficar triste e não ter atitude.
DICA ESPERTA
É preciso saber ainda, como organizar a vida em todos os aspectos, identificando claramente onde estão as dificuldades no trabalho, na vida amorosa, familiar, financeira etc. A partir disso, é possível ter um ponto de partida, trabalhando os objetivos, as responsabilidades, cuidando da saúde e tendo lazer.
É obvio que não se quer aqui passar a ideia de que você nunca deve reclamar de nada na vida. Como gosto de colocar ‘siga sempre o caminho do bom senso’. Até porque a frustração e a constatação de que alguma coisa não vai bem na vida é o que pode te dar motivação e te levar a mudar muitas faces da sua história.
O artigo é ótimo porque nos lembra que pensamentos indevidos são justamente os que acabam por nos levar àquilo que não queremos para nossa vida. Espero que compreenda que o foco do assunto é o controle dos pensamentos, o que pensar, como pensar e quando. De forma que façamos um bom uso do nosso tempo e energia e conquistemos mais satisfação e menos motivação para reclamar. E sempre Lembre-se: você é livre pra pensar como quiser!
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Fonte: Revista Ponto de Equilíbrio